陈敬斌的好评问题列表-春雨医生

好评问题

可以适当减肥的，每天泡泡脚，可以站一会休息一会试试，或者疼痛部位做做艾灸理疗，可能是由于运动站立时间长导致的，避开创面艾灸疼痛的部位，适当休息几天，保证足底干燥清洁卫生，看看能否缓解，如果没有缓解及时

主要是明天要早起上班个，每周至少2次轻断食，轻断食是指晚上17:00晚饭后间隔16小时再吃东西。不要喝饮料，不要喝汤，不要吃零食，最好的运动是慢走加快走加慢跑连续运动。每天早上空腹称一下体重，有氧运动

这种情况可以考虑山楂荷叶茯苓薏米等水煎代茶饮去湿辅助减肥的，减肥主要是多做有氧运动，我这边晚点回你，现在比较忙个，主舌苔黄，舌边有齿痕，考虑还是有湿气的，还可能主要是运动偏少也有一定的关系的，薏米，茯

体重指数26稍微有点偏胖，可以适当减肥的，我这边给你个食谱量运动量可以试试的，主要是坚持，慢慢减，不然容易反弹的，有氧运动:跑步，动感单车，游泳，椭圆机，每次至少半小时以上，最好达到燃脂心率，每分钟1

甘油三酯偏高一般与饮食有关的，有一定的影响的，有可能导致肥胖而引起高血脂的，主要可能是导致肥胖的，诱发高血脂脂肪肝等，我这边给你一个饮食量你可以参考一下，如果甘油三酯持续偏高或者继续升高可以到医院检查

一般情况下控制好饮食适度运动就可以控制好体重的，体重指数28，需要适当减脂的，他目前可以做有氧运动么，米饭是指杂粮米饭，杂粮米饭是用黑米，红米，藜麦，糙米，大米的平均混合做成的米饭的，红米，黑米，藜麦

体重指数21.6还是比较标准的，如果单独瘦肚子的话，可以瘦肚子的运动的，每天连续坐的时间不要超过40分钟，坐30分钟左右起来站几分钟，瘦腰腹系列瘦腰动作1、坚持仰卧起坐，腿伸直了做，每次60个左右。2

一般情况下不会的，一般情况下就算稍微增加也不会导致长胖的，加热食物产生化学反应有可能会导致热量轻微增加的，但是不至于导致肥胖，也不太可能导致损伤肾功能的，可能稍微有点夸大了，换着吃就可以了，但是最好是

可能跟自己饮食习惯生活工作等有一定关系，有可能是熬夜导致的，也可能与内分泌紊乱有关，熬夜也可能导致肥胖的，半年长20斤考虑可能还是由于均匀增加的，内分泌紊乱的话内分泌科，相关激素检查或者甲状腺检查，可

从你发过来的图片来看应该能够长到170左右的，如果有时间每天慢跑半小时以上，平时多打篮球，排球，羽毛球，跳高，跳绳，引体向上，仰卧起坐等运动。平时多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，