陈敬斌的好评问题列表-春雨医生

好评问题

身高体重多少，他的体重指数是21很标准的，他参照上面饮食是想减肥还是增重也，体重指数低于18.5考虑可能营养不良，可以少吃多餐，体重指数超重，可以适当减肥，有可能吃下这么多的，但是容易导致肥胖，少吃多

这个体重指数只有22非常标准本身来讲确实不好减，需要改变自己代谢率的，非常难，除了节食，运动也需要跟上的，你想减多少也，90斤158体重指数低于19已经就属于营养不良了，容易导致内分泌紊乱，月经不调，

早餐100毫升牛奶、白糖5克，麦淀粉饼40克，或者藕粉30克，或者米粉40克。加餐水果，西瓜或者梨子或者苹果等80克，打成泥，温热后吃，麦淀粉，面条100克，鸡蛋50克，胡萝卜或者西红柿或者平菇100

体重指数偏低，需要适当的加强营养，你的体重至少应该达到104斤，目前属于稍微有点营养不良的，这个体重指数容易导致内分泌紊乱紊乱，月经不调，肠胃功能紊乱等，每餐后可以适当的补充蛋白粉，适当的补充益生菌粉

体重指数只有21左右，很标准的，这个体重指数确实不是很好减的，需要适当控制饮食，增加一下无氧运动来减肥的，体重80斤的话，体重指数只有17不达标，不合格的，属于营养不良，目前的体重指数是比较的正常的，

可以告诉我你的身高和体重，还是体重指数不达标的，还是需要适当的增加一些营养的，雅培全营养蛋白粉需要适当的补充的，运动每天不需要五公里，2公里就可以了，两天一休也不用五公里的，下午水果可以增加些，晚上可

这个食谱暂时可以的，晚餐可以适当的加点绿叶蔬菜的，月经期间不能减肥的，预防脱发要保证良好的营养摄入和合格的体重的，简单搭配也只是一个方面，预防脱发，要不熬夜，体重指数一定要达到18.5，至少体重正常的

87斤的话，体重指数只有15，属于严重营养不良，午餐必须吃的，体重指数一定要达到18.5的，不然是不达标的，每天至少保证400克蔬菜，150克肉，200克主食，150克水果的，不然属于营养不良的，容易

有可能会影响的，体重指数只有16不达标，有点营养不良的，反而需要加强营养，肯定不行的，这样容易导致内分泌紊乱，肠胃功能紊乱，营养不均衡，营养跟不上，导致月经不调的，你的体重最少要达到95斤的，但是不要

可以把益生菌粉吃起，先吃一个月，健脾口服液也可以吃一段时间，肉每天尽量保证150克，体重指数低于正常值18.5，需要适当加强营养的，每天保证一个鸡蛋，200毫升牛奶，蔬菜每天400克左右，水果200克