尹鸿然的好评问题列表-春雨医生

好评问题

看了一下报告，您属于多囊卵巢综合征的，避孕药其实不能根本解决这个问题，需要从饮食上调节，平时您怎么吃饭，可以详细说一下吗，高性激素，多囊性改变，这是多囊的特征，雄激素不能顺利转化成雌激素，导致很多小的

之前有没有做过体检或者有没有不舒服，这些营养素是您自己配的还是，一般多维里会有B12，其实您只需要一个好的多维多矿，另外可以辅酶Q10，肌醇有些人不太适合，需要分析一下，如果之前没有多囊或者激素没有问

局部减肥可能需要局部运动才可以，另外小腹胖和腿偏粗可能与女性激素和下肢微循环有关，比如女性宫寒表现就是小腹凸起，平时饮食一般怎么吃，所以想通过减局部是不可能的，有可能越减局部问题越明显，一般吃什么，也

目前您身高体重是多少，有减肥历史吗，或者有运动吗，瘦多囊一般存在隐性肥胖，就是体脂率偏高，或者平时压力大，生活不规律，睡眠时间晚，DGI饮食，加塑形运动，运动可以选择普拉提，这是普通方案，如果效果不好

如果只是单纯算不会超标，就是单纯算传统概念的糖，就是蔗糖、葡糖糖，精致碳水也是可以导致高血糖哦，就是精米面，外卖快餐这些，您身高体重是多少，如果体重胖，代谢紊乱，预防糖尿病，不单单是控制糖那么简单，家

平时晒太阳多吗，如果单独补维生素D可以用2000国际单位的，补三个月复查，关于掉头发、免疫力，也有可能多方面问题，平时多晒晒太阳也可以，晒太阳比补充剂更有效，1000的一天两粒就可以了，2000国际单

家里有糖尿病或者三高人群吗，那需要预防了，黑棘皮是胰岛素抵抗的一个象征，如果加上家族历史你属于高风险人群，平时饮食你一般怎么吃，可以详细说一下吗，帮你评估一下，糖尿病前期，胰岛素抵抗是可以通过饮食逆转

很有幸为你解答，这个无所谓，也可以先休息，没那么大影响，一天运动量保持够更重要，一周最好有5次以上，一次最好能有半个小时，可以睡前运动会，也可以醒了再运动，可以吃，不过质量差别很大，辅酶和纳豆激酶对心

不好意思，昨天休息早，刚看到

很有幸为您解答，您身高是多少，之前有没有减肥经历，平时饮食一般怎么吃，最近压力大，运动还做吗，一般吃什么，多大量，一般几点休息，估计睡眠轻，饮食上有没有控制不住食欲，用吃来缓解压力，放松一些对您更有利