尹鸿然的好评问题列表-春雨医生

好评问题

稍微有一点红细胞偏少，白细胞和中性粒细胞有一些偏低，表现就是免疫力会偏低一些，容易感冒之类的，如果症状不明显或者没有不适，不用担心，平时可以加强一些营养，比如铁、维生素的摄入，可以适当运动增加体质，运

这个不建议经常吃，偶尔可以替代主食，可以替代部分主食，胡萝卜热量偏低，但是比蔬菜高，吃胡萝卜减主食量就可以，淀粉类蔬菜可以替代部分主食，比如土豆、山药、胡萝卜、藕、菱角，另外玉米、红薯、南瓜、芋头都可

之前有没有做过体检或者有没有不舒服，这些营养素是您自己配的还是，一般多维里会有B12，其实您只需要一个好的多维多矿，另外可以辅酶Q10，肌醇有些人不太适合，需要分析一下，如果之前没有多囊或者激素没有问

您同型半胱氨酸那么高，糖化血红蛋白也偏高了，还有肌肝，同型半胱氨酸与心脑血管事件密切相关，这个也容易降，可以用降血同配方，平时测血糖吗，就是同型半胱氨酸是心脑血管风险的独立风险因素，您糖化血红蛋白高了

吃土豆需要减主食的，不然血糖容易高，包子目前不建议吃，面包血糖指数也不低哦，最好用燕麦面包或者杂粮面包，土豆、贝贝南瓜可以和早餐玉米替换，米粉也是的，不建议吃，粉条也不行，粉条也是高精致碳水，红薯、芋

很有幸为你解答，你身高是多少，查出桥本有甲状腺功能报告吗，目前胃肠情况怎么样，有没有皮肤问题，那有没有长期控制饮食或者缺乏运动，容易起痘痘这些不，容易脱发不，平时饮食可以详细说一下吗，比如一般吃什么，

吃是没问题，不过香蕉容易越吃越饿，毕竟晚了，稍微吃一些休息就可以，做一些不太强烈的运动吧，不然影响睡眠，葡萄吗，血糖高吗，不用测，一个月测一两次就行，运动可以降低血压的，不建议测血压太勤，目前都是正常

可以吃了晚餐半个小时后再运动

这不是配料表，深海鱼降压效果没那么快，其实你降压就是锻炼塑形。瘦下来几斤血压自然正常，这个，这个对情绪性高血压效果好，对焦虑引起的高血压有效，既然有条件，可以试试，鱼油本质是脂肪酸形势，它降压效果并不

最近食欲怎么样，最近压力睡眠怎么样，焦虑最近会不会偏严重一些，可以具体说一说饮食情况吗，焦虑本身会影响消化酶分泌会容易偏瘦，另外压力睡眠，也会，平时胃肠情况怎么样，比如容易腹痛腹泻吗，其实不用太多紧张