好评问题
问 每天晚上做平板支撑能瘦肚子吗
锻炼核心力量能让肚子得到很好的减肥效果，平板支撑是锻炼核心力量的一种有效方法，所以平板支撑对于减肚子是能有一定的帮助作用。每天可以进行三次的平板支撑锻炼，刚开始锻炼的时候，可以不需要坚持很长的时间，随
问 身高153体重50kg，您觉得这个科学吗？
我会给你一些有效的建议。还可以评估一下你，你的BMI值为21。是这样，减肥不能太着急。最健康最有效的方法就是饮食和运动。不能节食。你可以少吃。但一定要坚持运动。每天运动1个小时。现在疫情期间，身体很重
问 体质消瘦，可能吸收不好，想增重增肥怎么办？
你的BMI值为19.9，属于正常范围之内，你可以适当的再增加一下体重。
问 口服保健品比如果一天服用多种会对有什么不好吗
建议每天服用的种类不要超过两种。不建议你那样吃。
问 锻炼三天后左右粗细不一样还能不能恢复正常了?
可以的，锻炼完记得排酸。可以多揉揉小腿肌肉。来回揉小腿，每天按摩30分钟左右。比较粗的那个腿多按摩些，至于多久根据每个人的情况而定。麻烦帮我评价一下，你的认可是对我最大的鼓励。
问 紫薯怎么吃减肥
你需要减掉15斤左右。你现在有点超重。为了给你有效的建议，需要问你几个问题，给你分析一下。减肥的最佳最有效的方法就是控制饮食和运动。紫薯减肥的食用方法比较多，比较常见的有蒸紫薯、煮紫薯、紫薯粥、紫薯泥
问 一个月不吃晚饭突然吃晚饭会胖吗
减肥期间，晚上可以少吃一些饭，但是不能不吃。晚饭过后到第2天早上大概8个小时左右，人体不能摄入能量，但是在这8个小时内，人体在不断的消耗着能量，能量过少会阻碍机体的某些机能，长期下去会造成精神不振，引
问 有点脂肪肝是乙肝小三阳喝点啥代饮茶好呢
可以适当的喝一些清茶，不能喝浓茶，可以适当的喝一些清淡的。喝浓茶容易引起一些贫血，因为浓茶当中含有鞣酸比较多，这可能会导致一些贫血。首选菊花茶、然后枸杞，其次苦参。他体重超标。他需要减掉20斤。平时少
问 维生素d很低是吃阿法骨化醇还是吃维生素d呢
您有类风湿，维生素D有一定抗炎作用，特别是作用在类风湿关节炎的T细胞，所以这才是医生建议补充维生素D的原因。大多数人只知道维生素D，而不知道维生素D其实主要分两种，维生素D2和维生素D3。D3主要是可
问 优孕素碱性蛋白是什么
没有听过优孕素这个碱性蛋白，但是酸碱体质是不能轻易改变的。因为我们人体有强大的功能，可以自定调节，保持酸碱平衡。假如说你当下吃了某种食物，导致体液处于碱性，但人体就自动调节酸碱平衡了。改变也是短暂的，