张明亚的好评问题列表-春雨医生

好评问题

你这个现象考虑也是腰肌劳损。目前还比较轻微，建议你多进行体育锻炼增强腰背肌肉力量，可以做平板支撑仰卧起坐拉单杠，局部按摩热敷可以缓解症状。

1、坚持锻炼腰背部肌肉。对于绝大多数人来说，腰痛的根本原因，都是腰背部肌肉力量差。孱弱的腰背部肌肉，无法有效维持脊柱的正常稳定状态，时间长了，脊柱就会出现各种问题。然而，人们往往更重视能让自己显得健美

疼痛，目前建议你减少坐的时间，多平躺，其次是加强腰背部肌肉锻炼，可以外用扶他林软膏涂抹，一天三次，给予外擦扶他林软膏，均匀涂抹于患者肿痛皮肤处，一次轻柔涂抹3~5分钟，一天3~4次，每次使用约3-5厘

您好，这种情况有多久了？

不会的，你这个考虑是急性腰背部肌肉损伤，脊柱侧弯的人更容易腰肌劳损，从症状看不是腰椎滑脱，腰椎滑脱拍个脊柱侧位片就能看出来，不必太担心。

从症状看比腰肌劳损要严重了，片子上看确实问题不大，补补钙，多晒太阳，加强腰背肌肉锻炼。

从你描述的症状考虑是腰肌劳损，能缓解疼痛，疼痛休息后会缓解的，如果两周不缓解，可以去医院就诊。

考虑是腰肌劳损导致的，只要牵扯腰背部肌肉就会有感觉的，目前不需要，但是要减少坐的时间。

根据你的描述，问题的重点是腰疼腿疼，颈椎不舒服，踝关节疼，根据你的描述以及检查结果来看，你颈椎椎间盘，腰椎间盘都没有病理性的改变，首先就排除了突出造成的问题了，结合你的生活史，准备考研，长期久坐学习会

蹲久了麻木和这个症状没关系，目前根据你的描述，考虑是腰肌劳损，筋膜炎，建议您局部热敷，理疗按摩，其中按摩以放松一背部肌肉为主。最重要的是休息，避免长期久坐弯腰抬重物。别久坐就好，腰部要慢慢用力发力，伤