外科相关问答-真实医生问答-春雨医生

问题收到，稍等为您具体解答深蹲暂时不要做，仰卧直抬腿可以练深蹲会增加胫骨结节的牵拉，暂时不要做。仰卧直抬腿可以，能锻炼股四头肌且对骨骺影响小。30度浅蹲暂时也不建议做，仍然会增加胫骨结节牵拉没问题的您

你好，现在具体有什么症状？腰痛，腿麻，疼痛等？年龄目前你的情况是腰椎间盘轻度突出和棘间韧带炎，和之前不当使用震动仪器、受凉以及突然运动有关。现在先暂停健美操和呼啦圈，这两个动作会增加腰椎压力。可以先做

你好，你以前是这样跑步吗？跑了多久？还有其他症状？一只麻？手指无力大概持续了多久？？

总共疼了几天了？如果只是腰疼没有腿痛的话，问题不大继续保守就行，暂时不考虑微创手术不大，平时多注意，少弯腰扭腰，不要负重干活避免久坐，避免受凉看症状，症状轻不用复查不客气

您好从您发的片子看看有点椎方面的问题，其他还好是的评估一下后再制定方案，选具体的运动方式不客气