问 这两天晚上睡觉失眠，翻来覆去睡不着...

您好睡不着的时候，有没有觉得心里慌、胡思乱想，或者身体有不舒服的地方？需要注意睡前不要想事情，不要看令人兴奋的东西，不要熬夜看下怎样有自己难以控制住的无故担心紧张焦虑情绪？平时需要注意适度运动，做下身