刘志英的好评问题列表-春雨医生

好评问题

122其实都没有超重，这个的话就是控制一下饮食，加适当的运动就可以了，肯定是一个比较漫长的过程，如果是腹部大的话，内脏脂肪肯定有的，如果说你通过适当的控制饮食，再加一点运动的话，内脏脂肪是最先掉的，所

需要严格控制饮食，能做到自己做饭才能成功，每顿饭以蔬菜为主，主食选用粗粮，肉类选用鸡胸肉等纯瘦肉，不要喝汤和饮料，零食就吃黄瓜，西红柿，多吃蔬菜，可以不吃水果，减少能量的摄入，早上可以一个鸡蛋，一天瘦

你现在才15岁，完全没有必要节食减肥哈，身体还没发育完全，每天要保证1500ml的水，如果喝的粥和汤比较多的话，白开水的量可以适当减少，那你回头方便听见的时候，可以再把我刚刚说的听一遍，我前面说的挺清

这个主要是靠家长在烹调方面多费心，因为从小不纠正就是一辈子的事情，必须营养素是一辈子都需要的东西，不只是成长阶段，蔬菜你打碎和到面团里，做面条，馒头什么都可以，最好是在饭里下功夫，吃补充剂是不得行的办

那你首先要增重的，光吃维生素不管用，你这么年轻，不可能因为不爱吃而靠补充剂活着，肠道健康不要，营养素是每天都需要的，一次性吃太多也吸收不了，会排出去的，如果没有做检查的话，也不能随便吃大量补充剂，有中

目前看来还算可以的哈。婴幼儿喂养是顺应式的，也就是宝宝想的时候就喂，你说的这个固定时间不太正确。奶粉建议选择早产儿奶粉，营养会更加充足一些，从目前的体重来看，现在的营养状况还不错的。按照宝宝目前的体重

减肥期间，黄瓜可以代替水果，以此来降低热量。你的体重非常正常哈，不要想着减肥哦。吃太少会导致发育不良，会影响发育的，目前需要充足的营养，保证生长发育。追求身材需要等成年以后再考虑哈。

减肥期间最好是自己带饭菜哦。每天必需保证运动，一般推荐快走或慢跑，每天步数至少保证****步。中间也需要多喝水，每天保证1800ml或以上，饿的时候吃黄瓜，西红柿，除了以上我提到的，其他食物基本都不要

这个不是减肥药哦。你发的这不是药，是食物。所以它肯定没有减肥的效果的。它的产品功效是在乱讲，不要相信。都是假的，不要买，浪费钱。那你也不胖，体重很正常的。如果你想自己身材再好一点的话，建议每天做一些运

称量的时间很重要，以后按照我说的这个来称量哈，不然的话，对比是无效的。这个薄荷上的食物热量，食物原材料的比较可信，熟食因为做法不同，相差很大。但你的饮食存在问题。咱们减重期间的膳食结构不能乱，每顿都要