潘金建的好评问题列表-春雨医生

好评问题

还是偶尔，目前算是糖耐量受损，餐后血糖有测过吗，就是还没达到血糖过高地步，有点偏高，最好再测一下餐后2h的血糖，11以下，具体一点，每餐有什么，体重目前还可以，之前那样子确实很容易引起血糖波动过快，你

我让你补充维生素其实主要还是因为维生素a和d这些在控制饮食期间容易缺乏，出于健康角度的建议，还有肉类换着吃，注意控制量，类似这种就可以，运动时候注意强度，不要虽然运动了半小时，但实际上休息时间多。你吃

那问题不大，不要着急，我们要看一段时间的变化，而不是几天之内就会有明显效果，那反而丢失的都是水分和肌肉，正如节食那般肯定一两天就会掉几斤。科学的方法就应该在一个月内保持在4斤左右的变化，这样才不至于伤

最近有体重变化吗，具体些，光面光饭吗，面和饭的量大概有多少，比如说一小碗还是一大碗，最近一年都这么吃，难怪，那既然又想来减肥了，结合我们之前聊过的，首先有没有意识到你的问题，如果意识到了，为什么还没做

清洗蔬菜的时候采用浸泡冲洗后能去除绝大部分农药残留，不用过于担心，极低剂量摄入并不会对人体产生明显损害，不用太担心，一般农民自己种的都会在顺带着自己吃，反而是大盆的那种安全性低一些，农民都会在打过农药

单从这个胃镜看来，不是很严重，糜烂程度也不大，还是要看病理结果，60斤也太瘦了吧，个子确实也不是很高，但总体来说还是比较瘦的，2个月下降5公斤左右，确实可以考虑营养不良了，上火，是中医的说法，从营养学

那我首先要告诉你，这个不是奶粉哦，不能代替牛奶，如果喝牛奶拉肚子，可以尝试用酸奶或者舒化奶，偏瘦偏矮是可以用这个补充，这个就相当于你的一日三餐吃的比较均衡的食物，是可以用它来额外加餐，不会有副作用，每

这种情况是不建议吃的，不建议吃了，这个只要是通过市场安全标准，不变质还是能吃的，催熟的是不好的，但是那种一般在正规市场买不到的。

这就是普通的营养代餐粉，也是可以的，不过最好用全营养粉用来加餐，比如安素这些，每天可以加个2餐，这个饱腹感会更强些，其实并不适合加餐，饱腹感强了以后，可能会影响你正餐的摄入，饱腹感主要是膳食纤维成分较

如果没放冰箱凉着吃也问题不大，不过尽量还是再热一遍，这样能尽量减少微生物污染的风险，隔夜的只要不变质，热透也是可以吃的，所有食物都是尽量吃新鲜的最好，5-10分钟就可以了。