好评问题
问 比较焦虑然后感觉自己特别贪吃咋办
这种的话可以适当抽时间运动，控制饮食一般情况下可以减回的，具体的话，早上一杯奶200毫升或一杯豆浆200ml一个鸡蛋，或者一小碗粥1个包子或半个玉米或100克不咸不甜低热量的麦片粗粮饼干，一个水果苹果
问 最近减肥头晕的不行这是什么病呀
可能是低血糖导致的，减肥还是需要循序渐进的，每天适当保证500克蔬菜摄入，适当运动，每天有氧运动至少半小时左右，肉每天至少100克，可能是高血压或者低血糖导致，胃疼可能是饿，胃酸分泌过多导致的，可能还
问 每天都吃的很少但还是不掉称怎么回事
你身高多少也，这个体重指数本身是不怎么好减的，可以适当增加有氧运动，主食还是要吃的，我这边给你一个食谱量你可以参考一下，食堂很油的话可以用温开水水洗一到两遍再吃，主要是有氧运动要多做，可以买个运动手环
问 运动后洗了热水澡会不会有严重危害？
可能导致中风，还可能导致关节炎，诱发感冒，或者低血糖等，还可能导致突然血压下降诱发头晕等症状，一般最好不要运动后马上洗澡的，只有后面自己预防个，只要控制好饮食适当运动锻炼一般还是可以降下来的，也不是说
问 空腹血糖9点多日常饮食有什么需要注意的么
主要还是需要减肥的，一般来讲可以降下来，有的马上哈，一般3天左右就可以降的，每餐后慢走加快走至少30分钟，也可以达到45分钟，除了餐后运动其他时间每天慢走加快走加有氧运动至少达到45分钟，如果能达到这
问 人很胖，想要手术减肥，手术减肥有没有什么风险
容易导致伤口不愈合，还可能导致反弹，肠胃功能紊乱，内分泌紊乱等，手术都是有风险的，比如麻药风险，饮食不控制好可能会导致很快反弹，有的一年就反弹，目前有高血压心脏病糖尿病等么，我这边给你做个食谱运动量你
问 全身四肢不胖就肚子比较大怎么回事
可以告诉我你的身高和体重，减脂主要是多做有氧运动的，每天连续坐的时间不超过40分钟，主要是需要控制好心率，运动心率超过130就是无氧运动，先还是做减脂运动吧，很难兼顾减脂提肌的，你的体重指数26还是超
问 血糖偏高是不是血糖偏高？
血糖稍微有点偏高的，但是饮食控制加运动一般很快能恢复正常，需要我这边给你做个食谱运动量么，平时心慌胸闷么，之前减过肥吗，125斤还是很标准的体重的，可能与自身胰腺功能以及饮食运动习惯有关，多吃绿色蔬菜
问 一直有一个疑问怎么找文献资料都找不到这方面的研究
额，一般情况下区别不是很大的，这种可能也许会因人而异的，但是对于多数人来讲不吃早饭可能对身体的影响会稍微要小一些的，如果不吃晚饭进行轻断食可能容易影响人的睡眠的，从而影响各方面的状况，一般来讲轻断食可
问 产后快一年了不然低血糖就容易晕晕的咋办
额，米饭是指杂粮米饭，杂粮米饭是用黑米，红米，藜麦，糙米，大米的平均混合做成的米饭的，红米，黑米，藜麦糙米网上都有卖。如果是吃食堂，中午两素一荤，加一小碗米饭就可以了。肉可以选择牛肉，鸡胸肉，鱼肉，猪