陈敬斌的好评问题列表-春雨医生

好评问题

你好老师很高兴为你解答

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可以适当的吃的，小分子蛋白肽能在一定的程度上改善消化系统，增强肠道代谢功能，适当的吃小分子蛋白肽，可以提高身体代谢功能，辅助减肥，最好从正规机构购买的，元旦快乐。

可以适当的减肥的，吃食堂的话，量可以参照一下这个，晚上20.00后不要吃东西，食堂的菜都要用温开水冲洗后吃，运动有氧运动:跑步，开合跳，动感单车，游泳，椭圆机，每次至少半小时以上，最好达到燃脂心率，每

羊油增进食欲，开胃助消化，起到健脾胃，补虚，滋肺阴，能够促进皮肤和毛发的生长，可滋润肌肤，防脱发;另外，羊油含有丰富的脂肪酸，能起到御寒的作用。羊油中脂肪含量高，容易引起肥胖，诱发心血管疾病等。

体重指数27，可以适当的减肥的，每周可以轻断食两到三天，可以暂时不用的，每天保证500克蔬菜，150克肉，200克水果，每天食盐低于2克，上面食谱可以参考，每周一次禽肉，一次猪瘦肉，一次鱼肉，一次牛肉

一般这种都容易导致内分泌紊乱，而引起肥胖，偶尔一次两次没问题的，经常服用还可能导致月经不调，不孕等。

减重的话有缩胃，和抽脂等方法的，副作用都有的，缩胃的话也是容易反弹的，容易反弹的，还可能导致感染，恶心，腹胀，呕吐等的，最好是这样的，运动有氧运动:跑步，开合跳，动感单车，游泳，椭圆机，每次至少半小时

早上一杯奶200毫升或一杯豆浆200ml一个鸡蛋，1个包子或半个玉米或100克不咸不甜低热量的麦片粗粮饼干，一个水果苹果香蕉荔枝梨柚子等不甜的水果为主中午200克蔬菜，90克米饭，100克肉1个水果，

一般情况下是由于暴饮暴食，运动少，导致的，还可能与内分泌失调等有关。