陈敬斌的好评问题列表-春雨医生

好评问题

尽量不要熬夜的，一般不提倡切胃手术的，容易导致肠胃功能紊乱，电解质紊乱，感染等，切了胃，如果饮食控制不好，还是可能导致肥胖的，一般两三年可能就会恢复一些体重的，所以一般不提倡切胃术的，运动有氧运动:跑

冬泳可以促进排脂，增强心血管功能，预防各类心脏病，动脉硬化，增强肺功能，提高人体的抵抗力和免疫力，预防感冒。冬泳对于身体差的容导致感冒发烧。还可能导致抽筋，低血糖反应，眩晕，乏力，恶心等。

74公斤，体重指数24，可以减重百分之七，每天尽量少吃多餐，改成每天六餐，杂粮米饭可以选择黑米，燕麦，荞麦，糙米等，一定要严格控制进食顺序，不要喝汤，水煮最好选择水煮，不吃肥肉，一周一次鱼肉，一次牛肉

减重的话有缩胃，和抽脂等方法的，副作用都有的，缩胃的话也是容易反弹的，容易反弹的，还可能导致感染，恶心，腹胀，呕吐等的，最好是这样的，运动有氧运动:跑步，开合跳，动感单车，游泳，椭圆机，每次至少半小时

容易导致营养素超标，对身体不利的，长期吃反而可能导致高血压，低血糖，内分泌紊乱，眼部疾病等，吃多了也是不好的，反而可能损伤肝肾功能的，最好不要长期服用的，只要是正规渠道购买的，一般情况下问题不大的，还

一般情况下稍微有点多了，比如苹果或者梨子，或者再加一盒奶，黄瓜，西红柿也可以，最好在配点水果的，饿了再加一个鸡蛋或一盒奶，或者奶油面包都可以，饿了加餐就是。

一般检查甲状腺功能和生长激素，但还算不上身材矮小，最好空腹，一般有甲状腺功能检测，生长激素兴奋实验，胰岛素低血糖试验、精氨酸兴奋试验、L多巴实验、可乐定实验，骨龄检测等，有一定帮助，但是还是需要及时治

容易造成肠胃功能紊乱，低血糖，头晕，心慌等。辟谷减肥容易出现酮症，甚至酸中毒，容易出现水电解质就会出现紊乱，容易出现低血钾，感到肌无力、心跳加快、心律失常甚至猝死，还容易造成胃肠功能异常及人体内环境紊

体重指数26，可以适当的减肥的。早上一杯奶或一杯豆浆200ml一个鸡蛋，1个包子或半个玉米或50克不咸不甜低热量的麦片粗粮饼干，一个水果苹果香蕉荔枝梨柚子等不甜的水果为主中午200克蔬菜，50克米饭，

早上一杯奶或一杯豆浆200ml一个鸡蛋，1个包子或一个玉米或100克不咸不甜低热量的麦片粗粮饼干，一个水果苹果香蕉荔枝梨柚子等不甜的水果为主中午200克蔬菜，50克米饭，100克肉1个水果，水果种类同