殷雪萍的好评问题列表-春雨医生

好评问题

首先，任何减肥产品的基本原理都是控制您饮食的能量摄入，达到减肥的效果，再配合运动，使效果更佳，比如这个产品，是通过低聚果糖之类的物质，使人产生一定的果腹感，然后配合饮食上的能量控制，达到减肥的效果，如

通过成分表初步判断对人体无害，这个应该是属于健康食品而非保健品，对于保健效果不能抱有太大的期望，减肥的唯一途径就是控制能量的摄入与增大能量消耗，换句话说就是控制饮食和适量运动。这些东西都只能起到辅助作

很明显是偏瘦的，多吃点。每天靠墙站立十分钟，头肩臀足跟贴墙。可千万别节食，可以适当运动，但运动完一定要充分拍打，放松腿部肌肉，不然要增肌的。

主食少吃，不吃肉，多吃菜。切记，别准备多了。晚上九点下班的话，太晚了，主食别吃了，整点绿叶菜水煮着吃，这个减肥特靠谱。就水煮，可以少放点盐，如果吃不惯，可以蘸点黄豆酱。饼干类的都不行。你就吃水煮菜吧，

定量兄弟，按照规定的量，吃多少准备多少，不要准备多的，下次别这样了，一顿饭只吃七八分饱，比如你今天晚上吃的，一个馒头建议减为半个。烤鸭不要吃了。橘子和小西红柿没什么问题，饼干和雪米饼就不要吃了。你要知

可以喝蜂蜜水的，蜂蜜不含激素。不过为了保证药效，建议服药一个小时以后喝。

睡眠时间可以，至于运动时间，理论上下午好一点，但是你这种情况不管上午下午，只要你能抽出时间运动，就算成功了。饼干，面包，火腿肠勉强可以，其他都不要吃。只要你不饿。正常情况是，你在减肥，只要你不饿，就可

不用害怕，餐后血糖不能当判断标准的，因为你的食物含糖量会影响血糖的波动。明早起来测个空腹血糖。馒头和红薯都是淀粉含量比较高的，吃完以后血糖高点正常。如果不是的话，晚上别吃那么多淀粉类食物。多吃点蔬菜。

男孩子到了19岁，一般骨骼线就闭合的差不多了。骨骼线闭合了就不能长高了。如果你不放心的话，可以去骨科检查一下骨骼线是否完全闭合。如果还能生长，就说明骨骼线没有闭合，是特例。不同地方，不同医院价格可能有

像你这种情况的话，还是建议通过运动来减肥。这是最靠谱的方法，也是对身体最有益的方法。鉴于现在疫情严重，不方便出去运动，可以在家里做仰卧起坐和平板撑。如果住一楼的话，可以原地跑步。每天保证一个小时的运动