好评问题
问 怀孕43天。可以吃补钙的钙片吗？有什么牌子推荐？
现阶段如果没有出现缺钙的症状,可以不吃,现阶段建议补充的是叶酸。当然,其他营养元素也可以补充,但通过食补应该能满足。
问 怎么才能减掉肚子和大腿，小腿的肉？
运动选择专项运动锻炼,如瘦肚子可以选择甩呼啦圈、仰卧起坐、吸腹,腿部可以做跳绳、跑步、骑自行车、做下蹲运动、高抬腿等运动，但注意适时适量,不可做过于激烈的运动。这样长期坚持是可以达到瘦身目的的，不用谢
问 睡觉前喝一杯纯牛奶，真的有益于长高吗？
想长高,建议平时的饮食上注意多吃些喊钙、铁、锌、硒、维生素D高的食物,如动物内脏、动物全血、牛奶、海产品、芝麻酱、鱼肝油等等，另外还应该注意锻炼,如跳绳、跳远、打羽毛球、打篮球等，嗯嗯,不用谢，身高主
问 请问做什么室内运动有助于长身高呢？
踢腿可以让活动过后出现的酸痛感减轻,也就是让腿部肌肉放松缓解疼痛，你就运动过后甩甩就好了。
问 腿有点粗，也不直，怎么瘦腿啊？
这是个体差异所致,如果不是病理型的话,是可以通过运动调整的。但如果是病理型的得去医院看看，嗯嗯,不用谢。
问 小孩总是生病，该吃什么？
小孩总生病是免疫力低下所致，平时饮食要均衡营养,多吃些鱼、禽、瘦肉、蛋类食物,蔬菜水果也休息补充。
问 不知道喝高钙奶可以吗？加上吃高钙片吗
身高与遗传和环境(如饮食营养、运动、睡眠、心情、药物等)有关。你现在已经20岁了。还能不能长高,要看看你的骨骺线有没有长闭合,如果闭合了,想要再长高的可能性会很小。如果没有闭合,喝这些含钙奶和吃些含钙
问 请问鸡蛋皮能补钙吗？
有些作用,如果是想补钙,建议多吃些含钙丰富的食物,如牛奶、虾皮、芝麻酱、海产品(如沙丁鱼)、海带等。
问 腿粗，腰粗，肚子大，脸胖，怎么办？
肥胖要从饮食上注意控制和注意加强体能锻炼，具体就是控制主食摄入量,减少脂肪的摄入,适量增加优质蛋白质的获取,可以从以下这类食物获得:如鱼、禽、瘦肉、蛋类。每天保证有200~400g的水果,300~50
问 肥胖怎么办?
肥胖的人应该注意总热量的摄入,还有应该加强体能锻炼。具体就是要控制主食摄入减少脂肪摄入,适当增加优质蛋白质(可以从鱼、禽、瘦肉、蛋类食物获得)的摄入,烹调油选择植物油,烹调方式选择蒸、煮、炖的方式,每