林亚莲的好评问题列表-春雨医生

好评问题

建议可以把燕麦换成玉米、山药、全麦面包等，速食的不利于减肥，更利于减肥，这些都可以换着吃，1⃣️主食:玉米、山药、全麦面包、紫薯等粗粮，2⃣️蛋白:鸡蛋低脂牛奶或无糖豆浆，3⃣️有条件可以西红柿、黄瓜

你好，这些可以一起吃的

辅酶Q10基本没什么禁忌，是辅助性使用，可使得细胞的功能，在能量代谢的环节上使已明显受损或条件不好的细胞，可能会有所改善，但目前无大量实验依据。服用牡蛎精华胶囊可能出现嗳气或便秘等问题，出现这些问题建

孩子的身高估算在:158.5~168.5cm左右，孩子身高增长也受到很多因素影响，比如遗传、内分泌、营养、生活习惯、体育锻炼等，建议多方面给予合理护理，来达到比较理想的身高。可以吃钙片的，这个阶段可以

差不多

减的话，是需要有能量差的，摄入比输出少，一般是每天建议少200~500，你计算得出每天需要摄入1800打卡，除了满足基础代谢消耗外，还有人体各项体能活动也会消耗能量的，运动每天可以选择自己能长期坚持的

不太建议，容易反弹。均衡饮食加坚持的运动，不容易反弹。少吃肉汤、动物肝脏、肉类，烹调时最好过下水再做。多喝水，肾脏没问题的话，每天可以喝2000ml以上的水。可以参考这个餐单。

这个年龄骨骼线闭合了，长高的可能性几乎没有了。这个对于骨骼线没闭合的来说是有辅助作用的。就是不再长高了。是有一定帮助的。挺聪明的，平时也可以打打羽毛球、篮球、网球也是不错的。高厘米的比较少见。有的是因

可以dha、epa。保健品解决不了根本性的问题，只能是起到辅助的作用。Swisse都可以。海藻油即可。平时可以每天两三颗核桃可以长期吃。核桃不饱和脂肪酸含量高，大脑对不饱和脂肪酸的需求量大，依赖性强，

水果每天可以吃一个苹果大小以内的量，影响不大。可以适量吃的。