林亚莲的好评问题列表-春雨医生

好评问题

可以dha、epa。保健品解决不了根本性的问题，只能是起到辅助的作用。Swisse都可以。海藻油即可。平时可以每天两三颗核桃可以长期吃。核桃不饱和脂肪酸含量高，大脑对不饱和脂肪酸的需求量大，依赖性强，

水果每天可以吃一个苹果大小以内的量，影响不大。可以适量吃的。

平时也可以多喝点牛奶，吃点豆制品，蔬菜如白菜、苋菜。平时也可以做些户外运动，如打篮球、羽毛球等向上的运动。这个补充蛋白可以。可以选择全脂牛奶即可。普通就行，如果喝了会拉肚子，那就选择酸奶或者羊奶。这个

易出现黑眼圈，皮肤干燥，眼袋下垂，长期熬夜，脑血管心血管病多发，严重会导致猝死。营养均衡，多吃新鲜的食材。可以不上，夜班的话尽量少上。免疫力容易下降。饮食注意均衡，多吃点绿色蔬菜，每天一斤左右，每天一

每天四公里，算正常的，可以。可以在原来饮食的基础上，适当加量，比如:每天一把坚果，肉类每天掌心大小。慢慢调整，增重和减重一样，急不来。四公里可以了，如果觉得不累的话，可以慢慢增加。可以在原来饮食的基础

对从事健康管理行业有一点点用吧，但是技能很关键，还得靠自己学习。认真学有帮助。那没必要考证。自学也可以。图书馆有很多，可以先看看营养方面和医学方面的书籍。可以先从教科书开始。也可以有针对性地看。可以去

初乳是比较黄的，这个时间没有黄色是正常的，不是质量不行。均衡营养，适当喝点汤，例如:鸡肉汤、排骨汤、牛腩汤、猪蹄汤之类都可以。可以在原来饮食的情况下，每周炖5次左右调整下。喝汤吃肉，肉掌心大小，汤里盐

可乐生姜煮粥不好吃。可以煮粥。粥煮熟即可。

骨架小。你也可以的。有的也没有，只是部分。中国也有很多美腿美腰的。有部分原因是因为少数民族的人勤快，善于跑，居住地大多在偏僻密林，空气特别好，再加上饮食方面的一些禁忌，身体素质肯定好。可以练练瑜伽之类

不会的。它可以很快和胃酸发生反应，因此这个情况很少发生中毒，但小苏打放多了之后，会影响食物的口感。偶尔一次问题不大。很少出现胃疼的情况。浓度高的时候才会中毒，这个还达不到那情况。不至于，别担心。可能性