缺铁性贫血是一种由于体内铁元素不足引发的贫血症，俗称"营养性贫血"。主要症状包括容易疲劳、稍微活动就气喘、头晕目眩，以及皮肤和嘴唇发白。这种病本质上是身体缺少了制造"血氧快递员"的关键原料——铁元素。 铁是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白就像快递员，负责把氧气送到全身。如果体内缺铁，血红蛋白就"产量不足"，红细胞（血液中的运输工）运氧能力下降，身体各部位得不到足够氧气供应，人就会感觉疲劳、气喘、头晕，皮肤也容易苍白。这种情况常见于挑食偏食、月经量大的女性，或是胃肠吸收功能较弱的人群。及时补充含铁食物或药物，通常能让这些症状逐渐改善。