对于不少女性来说，"啪啪啪"虽爽，但与之相伴的各种疼痛却常常令人生畏，又不好意思说出口，该怎么办？
不如换个姿势吧，试试以下4种：
如果你骨盆疼痛，可以尝试：“狗爬”式
女性跪下，双手和双膝触地，双腿分开。男性搂住女性的阴沟、臀部或腰部，插入丁丁。
优势：美国纽约的理疗专家Isa Herrera称，"狗爬式"体位使女性的骨盆居中，获得较多自由，有效避免骶髂关节疼痛。
如果你坐骨神经痛，可以尝试：护卫后入式
这种姿势允许双方自由、灵活地抚摸对方的身体，及时感受对方的变化。
优势：加拿大滑铁卢大学的研究员Natalie Sidorkewicz于2014年发表的研究称，使用护卫后入式时，女性的后背可微微拱起，坐骨神经不再受压，从而缓解疼痛。
如果你有关节炎，可以尝试：传教士式
传教士式体位，是男性在上的性交体位。
此姿势要求女性平躺，两腿分开并弯曲，男性趴下将丁丁直接插入。
优势：纽约的理疗师Lynn Berman认为，它减轻了膝盖和臀部的压力。
如果在进行中你感到腰背酸痛，可以将一块卷起的毛巾放在腰部，用来支撑。
如果你的阴道干燥，可以尝试：面对面叠坐式
这种姿势要求男性坐在床边或椅子边上，女性坐在他的大腿上，面对面进行。
优势：坐在男士腿上的女士，比较容易控制力度，丁丁也容易深入。即使你因更年期或其他原因而阴道干燥，这种姿势也依然会让你感到舒适。
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Via：prevention.com
原标题：4 Ways To Have More Ooh And Less Ouch During Sex
翻译：大苏
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