“咳咳，咽喉炎又犯了，又疼又哑，还总想清嗓……嗓子不给力，讲课效果减半，痛苦加倍，到底该怎么办？！”教师这个职业由于长期的用嗓过度，使得咽喉炎成为了他们常见的健康问题之一。在教师节即将到来之际，向辛勤耕耘在教育一线的老师们致以最诚挚的敬意，同时为他们献上一份护嗓专业秘籍。
一、咽喉炎为何反反复复？
咽喉炎是耳鼻咽喉科的常见病，多发于成年人，尤其是教师、讲解员、歌手等职业用嗓人群、烟酒爱好者、抵抗力低易感冒人群等。咽喉炎的临床表现为咽干、咽痛、咽痒、异物感、干咳等。主要是咽部粘膜 、粘膜下及淋巴组织弥漫性炎症导致[1]。
日常生活中很多患者错误使用抗生素治疗，临床中只有明确细菌感染后才能够使用抗生素。使用过程中，由于多种原因，如不能长时间服用药物，或者由于药物耐药性产生，使药物作用减低，导致复发率很高，特别是慢性迁延性咽炎，治疗效果并不理想[2]。
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二、选对成分亮嗓有方
中医认为，咽喉和五脏六腑相连，是十二经脉循行的要冲，咽炎属“喉痹”范畴，脏腑受损时，造成虚火上行，脉络不通，气滞痰凝，咽喉失于滋养，阴虚旺盛，津液不足。不仅如此造成咽炎主要原因，还包含肺胃热盛、气血不活、外邪侵入等，所以需要以滋阴润燥、止咳祛痰、清热解毒、开宣肺气、利咽止痛等为主要治疗原则[3]。
西瓜霜在中医被誉为“喉科圣药”，早在清朝的医书著作《疡医大全》就记载了它的妙用，能够“治咽喉口齿，双蛾喉痹，命在须臾”，具有生津润喉、清热解毒的功效。我们现在在药店里见到的西瓜霜产品多为中成药制剂，除西瓜霜外，还添加了煅硼砂、黄柏、黄连、山豆根等成分，据现代药理研究证明，黄芩、黄柏、黄连有较广的抗菌谱 ，对葡萄球菌、链球菌及肺炎双球菌有抑制作用[4]；山豆根具有明显抗炎作用[5]。对于教师们因长期授课导致的咽喉疲劳和轻微炎症，西瓜霜能够有效地缓解症状，让嗓音重新恢复清晰和洪亮。
三、护嗓之道功在平时
对于患有咽喉炎的教师们来说，更应该注意平时对咽喉的养护，保持良好的生活习惯。
工作上：避免过度用嗓，合理安排授课时间和音量；
饮食上：多喝水，保持咽喉部的湿润；建议清淡饮食，多吃蔬菜瓜果和优质蛋白，增强身体免疫力；
作息上：保证充足睡眠，避免熬夜；
环境上：保持室内空气流通，减少空气中病毒、细菌、粉尘等有害物质。
长期用嗓用户日常维护、预防急慢性咽喉炎及初期咽干咽痒用西瓜霜润喉片；用嗓过度及慢性咽炎、声音嘶哑用西瓜霜清咽含片。不论是西瓜霜含片，还是西瓜霜喷剂，都以其轻便、有效的优点深受患者肯定，不失为教师们的口袋必备。关注教师咽喉健康，重视教师咽喉“职业病”， 让教师们以更加饱满的热情和健康的体魄投入到教育事业中！
参考文献：
[1] 文桂芳,刘新华,吴天祜,王春华,牛霞.中西药并用咽部注射治疗慢性咽炎疗效观察[J].中国中西医结合耳鼻咽喉科杂志,1998(01).
[2] 费刚.西瓜霜喷剂、清咽利喉颗粒联合治疗慢性咽炎临床观察[J].中国中西医结合耳鼻咽喉科杂志,2004,(02):96-97.DOI:10.16542/j.cnki.issn.1007-4856.2004.02.026.
[3] 方运斌.清热解毒祛痰利咽治疗咽炎的疗效观察[J].内蒙古中医药,2023,42(11):36-38.DOI:10.16040/j.cnki.cn15-1101.2023.11.026.
[4] 苏应东,熊炳才.中西医结合治疗慢性咽炎145例疗效观察[J].中国中西医结合耳鼻咽喉科杂志,2002(02).
[5]刘永义，陈太平.山豆根和咽炎合剂抗炎作用的实验观察,中华耳鼻咽喉科杂志，1992,27(6),376
