众所周知，钙是人体中必须的微量元素，对于人体有着重要作用，尤其是孕妇在孕期一定要多补钙。孕期补充足够的钙，能够预防孕妇本身骨质疏松的情况，也能有利于胎盘中的新手儿身高体重发育。
孕妈妈们在孕期不同阶段，所需要的补钙含量是不一样的。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》版建议：
孕早期每日钙含量所需量为800mg/天；
孕中、晚期每日钙含量所需量为1000mg/天。
日常生活中，建议孕妈们摄入富含钙质、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，如：奶制品、海产品、粗粮、新鲜水果、适量深绿叶蔬菜等，以此满足机体需要。
补钙除了食补，这种营养素同样缺一不可！
而当宝妈到了孕中晚期，每日钙含量的需求加大了，如果仅靠食补补钙，往往难以补全。正所谓：“食补不够钙剂来凑”。在钙元素补充上，更建议孕妈妈选择食补+钙补充剂同补的方式。如今，市面上的钙补剂也分很多种，孕妈妈在选择钙补剂品时，应注意以下几点：
孕期补钙最重要的是安全，所以建议选择正规的大品牌、有明确渠道来源的钙剂。
除钙元素外，钙剂中最好有额外促进钙吸收的营养成分。
贵≠好，优质成分+服用方便才是关键。
这不，最近有不少宝妈都来找小编推荐适合孕期吃的钙补剂。亲测了很多产品后，我更推荐爱乐维柠檬酸钙。首先，从品牌力上，“爱乐维”这个牌子相信各位妈妈们都听说过，它是一个全球销量和口碑双爆棚的专业孕产营养品牌，专注生命早期1000天营养补充。大品牌，品质有保障。
其次，从成分和吸收力来看，很多传统钙制剂选用的是碳酸钙，碳酸钙不易消化，只有在胃酸的作用下才能溶解消化，消化时还特别容易胃胀气，且容易在肠道中沉淀，导致孕妈便秘不易吸收。
爱乐维®孕妇钙则是以柠檬酸钙为主原料，柠檬酸钙通常在肠道中不会产生沉淀，溶解和吸收利用率都很高，可谓是优质的补钙神器。除钙元素外，爱乐维®钙片在成分中还富含维生素D，能够促进钙更好的吸收。孕妈妈每天服用2-3粒，充分满足不同孕期阶段钙含量摄入所需。
最后再说说口感方面，据小编所知，很多碳酸钙制剂，其片剂又大又难吃，一吃进去就像吞石灰一样，本来就恶心想吐的孕妈们更是被折磨的胃口全无。而这款爱乐维孕妇钙完全没有异味，颗粒小、不容易卡嗓，非常适合孕期敏感的妈妈们。
总而言之，高品质的钙源，好吸收的钙，更能让孕妈补钙没负担。孕育路上，爱乐维将继续陪伴妈妈和宝宝一起健康成长，为了自己和宝宝的健康，快把这个黄金钙剂带回家吧~
注：保健食品不能代替药物，不含治疗疾病等功效。
参考文献：
[1] 孕期补铁补钙：食补胜药补[N]. 冀连梅.中国医药报,2014-10-17(004).
[2]孕妇对孕期补钙认识的调查分析[J].杨敏,张明玉,付志华,张利红,李金辉.中国当代医药,2013,20(36):154-156.
[3]浅谈孕期补钙[J].张春宏.云南科技管理,2013,26(06):73-74.
