出于婴儿健康、食品安全等各方面的考虑，越来越多的宝妈选择了母乳喂养。母乳是婴儿的第一天然食品，它为婴儿出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素，并且在婴儿1岁前的后半年，母乳也满足了一半或更多的婴儿营养需要，而且在婴儿2岁的这一年中，母乳可提供三分之一的营养。
世界卫生组织建议纯母乳喂养直到6个月，继续母乳喂养至2岁或更长时间，同时要补充其他适当的食物。母乳喂养是确保儿童健康和生存的最有效措施之一，据世界卫生组织统计，如果将母乳喂养扩大到全民，每年就可挽救约82万名儿童的生命。而除了给婴幼儿带来直接的健康益处外，母乳喂养对母亲本身也有着诸多的好处。母乳是宝宝最理想的天然食物，含有0-6个月生长发育所需的全部营养，最容易消化和吸收，最利于宝宝的生长发育。母乳中含有独特的抗体，可以预防宝宝呼吸道感染、过敏、腹泻等疾病的发生，还可减少儿童期肥胖的发生。
母乳喂养可以增加母婴之间的感情，当宝宝在妈妈怀里吃奶时，可以听到母亲的心跳，因而得到更多安慰。母乳喂养时，宝宝与妈妈的视线交流，有利于宝宝情感发育。母乳喂养还能够促进宝宝口腔发育，预防牙齿咬合不正。
母乳喂养与产后妈妈身体的恢复以及远期的健康有着密切的关系。当宝宝通过吸吮妈妈的乳房时，妈妈的脑垂体可产生催乳激素和催产素，并促进子宫收缩，从而减少产后出血的发生。科学研究表明，母乳喂养可以减少母亲患乳腺癌和卵巢癌的危险。
此外，母乳喂养的妈妈月经复潮及排卵较不哺乳的妈妈来说会延迟，有利于产后康复和生育间隔。
而除了健康方面的好处，从家庭经济方面来说，母乳喂养更为方便、安全，减少了购买奶粉、奶具的钱，还减少了冲调奶粉以及消毒奶具的麻烦，母乳携带在妈妈身上，更不用担心乳汁会遭受污染。产后最初几天分泌的乳汁叫初乳，很多新手妈妈觉得初乳偏黄黏稠，看上去脏脏的，所以直接挤掉不要了。事实上，初乳中含有丰富的抗体和免疫物质，可以增加宝宝的抵抗力，还能抵抗和杀死各种细菌，防止消化道、呼吸道发生感染性疾病。
初乳可以促进宝宝胎便排泄，减少黄疸发生。早产儿母亲的初乳中营养物质和氨基酸含量较多，能充分满足早产宝宝营养需求，利于早产宝宝消化吸收，提高早产宝宝免疫能力，对抗感染有很大作用。配方奶一直在模仿母乳，但其营养价值始终无法达到或是超越母乳。在正确的喂养观念里，配方奶是当母亲不能母乳喂养时，给宝宝的一种替代营养。
由于配方奶中没有抗体，人工喂养宝宝与母乳喂养宝宝相比，抵抗力会差一些，更早或更容易生病。配方奶粉中蛋白质分子量较大，宝宝的消化系统还没有发育完善，容易发生消化不良。此外，配方奶粉在冲调时应严格遵循水与奶粉的比例，如果调配过稀，容易导致宝宝营养不足，如果冲调过稠，容易给宝宝带来过多的代谢负担。因为母乳中的各种营养成分非常适合宝宝的消化吸收，并不需要额外的水分来帮助代谢。即使是炎热的夏季，妈妈还会自动调节乳汁中的水分，以满足宝宝对水的需要。对于胃容量有限的宝宝来说，水会增加饱胀感，反而会减少宝宝对妈妈乳汁的需要量，这样，宝宝获得的营养也会跟着减少。因此，纯母乳喂养的宝宝不必喂水。
但如果是配方奶喂养的宝宝，由于配方奶粉当中的蛋白质、矿物质等不像母乳那样容易消化吸收，宝宝需要更多的水分才能够帮助这些成分的代谢。所以，配方奶粉喂养宝宝在两次喂奶之间需要补充水分。实际上，没有哪一种是普遍认为的最佳姿势，只要妈妈和自己的宝宝都感觉到舒服，宝宝可以安心吃奶就可以了。坐姿：妈妈自然坐在床边或者椅子上，脚下可以踩一个矮凳，背部可以加一个垫子支撑。妈妈的一只手臂托住宝宝的头颈肩部位，使宝宝的胸贴近妈妈的胸腹部，妈妈的另一只手呈“C”形托住乳房，将乳头轻轻送到宝宝的口中；
卧姿：妈妈侧躺在床上，一只手臂托住宝宝的头颈部并环绕宝宝的身体，宝宝的胸也要贴近妈妈的胸，另一只手的姿势与坐姿喂奶相同，也是呈“C”形托住乳房，将乳头轻轻送到宝宝的口中；
环抱式：妈妈将宝宝放在胳膊下，并用一个枕头托住宝宝的身体，宝宝的头枕在妈妈的手上。妈妈的另一只手托住乳房，帮助宝宝含接好乳房。一般适合双胎的妈妈，或是乳房比较大、宝宝含接困难的情况；
交叉式：妈妈用乳房对侧的胳膊抱住宝宝，前臂托住宝宝的身体，手在宝宝耳朵或是更低一点的水平位置，托住宝宝的头。用乳房同侧的手托起乳房。一般适用于较小的宝宝。
但在哺乳结束后，妈妈最好竖着抱起宝宝，从下往上轻拍后背，待宝宝打嗝后在将其放下平躺。如果在哺乳结束时，宝宝已经睡着，不可以生硬地把乳头拉出。这时，应轻压宝宝的颏部，让宝宝松开口，乳头自然就会滑脱。
此外，每次喂奶之后，为减少乳汁淤积，妈妈应将乳房排空，这样可以有效预防乳腺炎，还可以促进乳汁分泌。尽管亲自哺乳是母乳喂养最好的方式，但很多职场妈妈受困于工作等方面的因素，不能随时为宝宝提供母乳喂养，这时新手妈妈可以准备好吸奶器和储奶用具，先将母乳挤出来保存好，以便宝妈不在宝宝身边的时候，宝宝也能吃到母乳。
注意乳汁储存时不要放在冰箱的门边，应尽量放在冰箱内部，以免温度受开关门影响。冷冻的奶水，可于前一晚拿到冷藏室慢慢解冻（约需12小时），或是在流动的温水下解冻；
冷藏过的奶水置于室温下退凉，或是将奶瓶放于内有温水的碗中（不要隔水煮沸）慢慢回温，水位不要超过瓶盖；
绝对不可以使用微波炉解冻母乳；
冷冻的乳汁加温后，在使用前可轻微地摇晃，使奶水和油脂混合均匀；
冷冻后的乳汁加温后，即使宝宝一餐没有喝完，也不可以留到下一餐食用。
宝宝的吸吮刺激对泌乳量的保持仍然重要。下班回家之后、夜间睡觉期间以及早上出发之前，职场妈妈最好亲自喂哺宝宝，多和宝宝亲密接触，以促进乳汁持续分泌。有的食物能够减少乳汁分泌，还有的食物对宝宝的肠胃有刺激。因此，乳母在饮食时该注意以下几个方面：少吃薄荷等凉性食物和含大黄的泻下类中成药；
少吃咸肉、火腿、咸菜等过咸或腌制加工过的食物；
少吃麻辣、冰冷等类刺激性大的食物；
少喝浓茶、咖啡、可乐等含收敛物质或使人神经兴奋物质的饮料；
麦芽有回乳作用，少吃麦乳精和含麦芽的食物；
不要随意服用药物。
尽管母乳喂养对母婴有着诸多好处，但有些妈妈或者宝宝因为自身方面的原因，是不宜进行母乳喂养的：感染性疾病：呼吸道感染伴发热，产褥感染较重，服用对宝宝有影响药物。梅毒、结核病活动期不宜哺乳；
病毒感染：甲肝急性期有较强的感染性不宜母乳喂养；
乙肝病毒DNA阳性和大三阳的妈妈，肝功能正常时，在高效价乙肝免疫球蛋白和乙肝以免双重免疫下，可以母乳喂养，但肝功能不正常时，不建议母乳喂养；
艾滋病妈妈不宜母乳喂养；
乳房疾病：严重的乳头皲裂、急性乳腺炎、乳房脓肿等情况发生时，应暂时停止哺乳；
母亲患严重疾病：严重的心脏病以及长期服用抗癫痫类药物的妈妈，不宜母乳喂养；
宝宝患半乳糖血症、苯丙酮尿症时，应禁止母乳喂养。
总之，每一位坚持母乳喂养的妈妈都是辛苦且伟大的，当我们在公共场所遇到正在哺乳的妈妈时，要给予充分的尊重和理解，社会应当为母乳喂养提供良好的哺乳环境，其他家庭成员也要共同承担起养育宝宝的责任，主动为新手妈妈分担育儿的辛苦。
[1]国家卫健委,世界母乳喂养周宣传活动,2014-08-01,
http://www.nhc.gov.cn/jnr/mrwyzzsxx/201408/07857d19fa9442f8b0bcc308f0ba1b49.shtml
