孕期静养≠卧床保胎

1、血栓系统疾病。

长期卧床会导致孕妈的血液流动速度减慢，容易形成凝血块，淤结在下肢静脉以及盆腔深静脉。当淤结的凝血块剥脱，就容易导致肺栓塞等情况。相关数据显示，长期卧床的孕妇比没有长期卧床的孕妇，血栓形成的概率高达数10倍。

2、影响心肺功能。

长期卧床影响气体交换，从而可能影响肺部功能，除此之外还容易导致心脏负荷增加，影响心肺功能。比如一些孕妇卧床的时间久了，偶尔下床活动一下就会觉得胸闷气喘。

3、影响消化功能。

随着子宫的不断增大，本来孕妈的胃肠道就会受到一定的挤压，消化功能不如以前好，而长期卧床，胃肠道的运动就会更加减少，所以很多孕妇可能会消化不良以及便秘。

4、影响情绪。

长期卧床休息，可能减少了孕妈和外界的交流，会给孕妈的生活一个不好的反馈，容易导致孕妈精神压力增大，从而可能会引起情绪方面的一些疾病。

如果产检正常一切都好，千万不要一直卧床休息，可以适当做一些比较简单的运动，比如散步、瑜伽等，能帮助宝宝发育的，适当锻炼还可以控制孕妈体重，有助于后期分娩。

什么情况下需要少运动多点休息呢？

1、孕妈比较劳累，出现肚子痛甚至出血的情况；

2、B超检查结果显示有比较大的胎膜下或绒毛膜下血肿或者是前置胎盘伴有出血的情况；

3、之前有过流产的情况；

以上三种情况建议少运动多休息，有不确定身体状况是否适合运动的孕妈，建议直接咨询产检的医生，孕期的运动要注意轻柔为主，切勿剧烈运动。