近日，美国媒体曝出“约2/5儿童正在犯简单的牙膏使用错误”。
这一结论来自美国一项关于儿童刷牙习惯和牙膏用量的调查。该调查由美国国家健康和营养检查（以下简称NHANES）发起，总共包括5157名3~15岁的儿童和青少年，相关问题如下：
孩子几岁开始使用牙膏
每天刷牙的次数
每次使用的牙膏数量
以及其他相关问题。
通过对2013~2016年的调研数据分析，发现超过38%（约2000人）的3~6岁儿童都犯了一个错——牙膏使用量比疾控中心和其他专业组织推荐的要多。
约60%的3~15岁儿童和青少年，刷牙时使用牙膏量偏多，把牙刷头挤得半满的占28.7%，把牙刷头全都挤满的占31.4%，超过了目前推荐的最大剂量（豌豆粒大小，0.25克）。
然而，使用过量牙膏会带来“氟化物过量”问题。
这里先科普一下氟化物
氟化物是存在于水和土壤中的一种矿物质。
70多年前，科学家发现饮用水中含有更多氟化物的人较少患蛀牙，这就促使公共卫生机构和生产商在自来水、牙膏、漱口水和其他产品中添加氟化物。
如今，龋齿和蛀牙的发病率和严重程度下降，氟化物的使用功不可没。
但是在牙齿发育过程中，过量氟化物也会导致牙釉质发生明显结构变化。如牙齿褪色和氟牙症，又称氟斑牙或斑釉牙，它是色素牙的一种，牙齿呈黄色损害，为慢性氟中毒早期在口腔的表现。
所以，儿童牙膏用量并不是越多越好，适量最关键。
美国疾控中心建议，儿童从2岁开始使用含有氟化物的牙膏，小于3岁的儿童每次应使用米粒大小牙膏，3岁以上儿童每次应使用不超过豌豆粒大小（0.25克）的牙膏，直至6岁。
为了让大家了解“米粒和豌豆”大小，奉上彩图一张~
此次调研除了发现上述“过量使用牙膏”外，更为普遍的问题是，近80%的3~15岁儿童开始刷牙时间晚于推荐年龄。从总体上来看，<1岁、1岁、2岁和≥3岁时开始刷牙的儿童比例分别为20.1%、 38.8%、26.6%和14.5%。
牙科医生建议，幼儿在长出第一颗牙（半岁）时，父母就开始给他们刷牙，第一次做牙科检查不迟于1岁。
“我们希望家长对孩子的刷牙习惯和牙膏使用量负责。”芝加哥一位儿科牙医说道。
参考资料：
https://www.cbsnews.com/news/small-children-using-too-much-toothpaste-study-finds/
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/68/wr/mm6804a3.htm
题图来源：图虫创意
