前两天，我陪着专注整牙补牙拔牙种牙18年的微微安去医院看牙，这一次她付出的代价是一颗智齿和10+张毛爷爷。
图片来自拥有笑脸款烤瓷牙的贵妇@微微安
继那天她 “咬牙切齿”地跟我说了半天话之后，今天早上，她又向我发来了看牙后repo。
在嘲笑她的一瞬间，
我仿佛也感受到了门牙一凉。
闭上嘴的同时，我暗暗做了一个决定
——我也要去买个漱口液。
（对的，并没有半毛钱联系，想花钱不需要逻辑）
作为一个理性购物18年的吃土少女，今天，我要为你们奉上的是我为买漱口水做的功课，让我们一起愉快地吨吨吨吧。
漱口液有用么？
刷牙主要是清洁牙齿和舌部表面的软垢和牙菌斑，单纯刷牙只能清洁占全口腔面积25%左右的牙齿表面，对于口腔中的其他部位，如脸颊内侧、舌下粘膜、 硬腭、软腭、小舌和咽喉等，单纯刷牙作用有限。同时，这些部位也是牙菌斑难以清洁的部位。
漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内液动的冲击力来清除滞留的食物残渣。
清水漱口可清除口腔内的食物残渣，但其清除力量微弱，不足以去除牙菌斑。在漱口水中加入一些有利于口腔保健的活性成分，称为漱口液，适当使用漱口液是全面清洁口腔的重要组成部分。
漱口液有害么？
有研究认为含酒精的漱口液会增加或促成口腔癌的发展，并称使用含酒精漱口液的人比既不吸烟也不饮酒的人患口腔癌的风险增加五倍。
但包括英国癌症研究中心和美国牙科协会在内的主流观点认为，没有确切证据表明漱口水中的酒精与口腔癌发生有直接联系，因此对于漱口液的致癌性，我们大可不必过于担心。
另一种对漱口液的担忧在于漱口液会导致口腔菌群失调。确实，一些治疗型漱口液中含有强效杀菌的药物成分，长期使用会导致菌群失调，也正因如此，选择漱口液有讲究。
（以下所有产品仅限举例，不存在任何推广）
花样漱口水，总共分四类
抗菌类（处方类）
含氯己定的漱口水（商品名：洗必泰）是口腔科保健中常用的护理液之一，被认为是杀菌漱口水中的“王中王”，对细菌、孢子和真菌都有效。
其大多用于短期除菌或特殊情况下替代日常口腔清洁，例如，口腔手术前后、牙周病患者治疗、昏迷病人口腔护理等。
含氯己定的漱口液常见的副作用包括牙齿和口腔器具的顽固褐色染色，暂时改变味觉，口腔灼热感等，通常在停止使用后可消失。
防龋类
这一类漱口液中通常含有氟化物，以帮助预防蛀牙，在某些情况下可起到逆转龋齿早期病变的作用。有证据表明，每天使用含氟漱口水可降低固定牙套治疗期间蛀牙风险。
专家推荐，这类漱口水的使用应与刷牙间隔开。且为了达到最大效用，漱口后30分钟应避免进食和饮水。
防牙菌斑类
目前市售的漱口液基本都属于这一类，内含成分大致如下：
这一类漱口水因为其成分的不同和多样作用机制也通常很复杂。不同于治疗型漱口液，这类漱口液本身就是为持续使用而设计的，副作用少，因此可以长期使用。
其它类
还有一些特殊漱口液被用于特定的场景，例如为了放疗或治疗自身免疫性疾病的漱口液、含有麻药的漱口液。
另外，目前也有用来治疗牙本质过敏的漱口液，但这一类漱口液需要在医生指导下使用，且不宜长期使用。
美白漱口液作为非处方类漱口液也受到普遍的关注，这些产品中大多含有过氧化氢或过氧化脲，主要作用是漂白牙齿表面的污渍。但这类漱口液的可能刺激牙龈和导致牙齿敏感。
漱口液千千万，我到底该怎么选？
当然，最优先最简单最直接的方法是遵医嘱。定期进行口腔检查，咨询牙医的意见选择。
如果你要自己选择漱口液，可以从以下几个方面考虑：
是否含氟
市面上还是许多漱口液都是含氟的，可以起到一定的防止蛀牙的作用。对一些龋齿高风险的人群推荐选择含氟的漱口水。高风险人群包括：爱吃甜食的人群、正在接受正畸治疗的人群、儿童等。
是否有酒精
许多漱口液内含有酒精，有些甚至高达20%，尽管这类漱口液很辣嘴巴，但是酒精的存在并不是一无是处，不用一味否定。不过，如果你有干口症，那就不要选择含酒精的漱口水，这会加重你的口干。另外，儿童、酒精敏感、驾车等人群不要使用含有酒精的漱口液。
是否可口
所有的漱口液都有去除口气的作用，除了万年经典薄荷味，现在市面上也出现了各种口味的漱口液，你可以尽情选择你喜欢的，就看你是想变成“桃子”还是变成“橙子”了。
不过漱口液去口气只是治标不治本，只是为了祛除重口食物的气味也罢，如果长期有口臭还是要积极治疗原发病。
另外，圆子友情提醒，漱口液味道再好也不要咽下去啊。
最后的最后，重要里的重要！
漱口液的确会为口腔卫生提供一些辅助作用，减少牙菌斑和牙龈炎的产生，但却无法替代刷牙、洗牙和牙线的作用。不要过分迷信漱口液的作用，想要牙口好，刷牙少不了。
好啦，我要去刷牙睡觉啦~Bye~
参考资料：
2010年《中国居民口腔保健指南》
Wilson, N. H., Patel, R., Gallagher, J. E., & Chapple, I. L. (2014). How to select the right mouthwash. The Pharmaceutical Journal, 292(7795), 119-121.
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