很多糖友反映，眼神越来越不好使了，看东西也看不清了，这很可能是糖尿病视网膜病变造成的。糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见的微血管并发症，也是导致成年人失明的主要原因。据统计，在2型糖尿病成人患者中，20-40%的人会出现视网膜病变，8%视力丧失！
糖尿病眼病早期阶段可以毫无症状，患者很难发现。因此，当出现一些眼部症状的时候，需要尽快到医院眼科就诊。
糖尿病眼病的5大信号：
1.视力下降
糖尿病患者视神经损害或眼底血管病变，会造成视力下降，比如视物不清、如隔烟云，尤其是夜间视物不清，视物有闪光感，眼前有发黑物体漂浮等。
2.视野变小
即眼睛能看到的范围较以前明显缩小。
3.近视或近视程度加重
因为高血糖会造成眼部渗透压降低，使得晶状体膨胀、变厚变凸，造成屈光度增加形成近视。
4.瞳孔变小
高血糖引起的神经损害，可影响瞳孔的舒缩功能。在进行眼底检查时，会发现糖尿病人的瞳孔比正常人小，用扩瞳剂效果不佳，放大瞳孔的能力也较差。
5.白内障
长期的血糖控制不佳，可导致晶体纤维肿胀、混浊，形成白内障。
如何预防糖尿病视网膜病变？
1.适量吃护眼水果
如柑橘、猕猴桃等，富含维生素C和叶黄素，有助于给眼部补充营养，还有桑葚、蓝莓、草莓等浆果，富含花青素，有很好的抗氧化性。
2.适量吃护眼主食
如玉米、南瓜、紫薯、黑米、黑豆等，黄色或深紫色或黑色的主食类，其中都富含叶黄素、花青素等，能够保护眼部细胞免受高血糖损害。
3.多吃护眼蔬菜
尤其是深绿色或深紫色蔬菜，如菠菜、油菜、小白菜等含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C；紫红色的蔬菜如紫甘蓝、紫茄子、红苋菜、紫菜苔等含有丰富的花青素和维生素C。
4.控制好血糖
可有效防止糖尿病视网膜病变的发生和发展。研究表明，如果空腹血糖<7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，HbA1c<7.0%，则糖尿病视网膜病变的发生危险率会减少50%-70%。对于年龄较大者，要适当放低血糖控制标准，谨防低血糖。
5.控制好血压
高血压是诱发眼底出血的危险因素，高血压也可直接引起视网膜发生病变。一般糖尿病合并高血压者降压目标应<130/80mmHg；对于老年或伴严重冠心病的糖尿病患者，血压控制目标可放宽至<140/90mmHg。
6.多做眼部运动或按摩眼睛
平时可以多眨眼睛、转眼球，以缓解眼部疲劳。
7.定期检查
因为眼底病变的症状不明显，所以糖友们应该定期检查眼底，无糖尿病视网膜病变患者可1年检查一次，已经出现了症状者，需要3-6个月检查一次。
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