本文专家:闫丽君，北京市昌平区中西医结合医院主治医师
最近这段时间，“抬头纹”引起了大家的关注，扎心又伤心，起因是这样的一则新闻：
欧洲心脏病学会2018年会（ESC2018）上，VISAT研究结果公布，证实在职业人群中，无论实际年龄和典型心血管疾病的危险因素情况如何，抬头纹的数量和深度与心血管疾病死亡率呈正相关。
抬头纹这么可怕吗？还会导致心血管疾病？今天，我们就来科普一下。
抬头纹多了就容易得心血管疾病吗？
以前我们知道男性脱发、耳垂折痕和皮下黄斑是心血管病的显著征兆，没想到心血管病的外在特征，现在又加了一项——抬头纹，看到这条推送时，我也是一脸懵，抬头纹不只是门面问题，居然还成了健康信号。赶紧照照镜子，心疼自己，祛皱精华、按摩仪立马用起来。
“医生，你看我年纪轻轻就是长得着急了点，抬头纹重……我会不会得心脏病啊，肿么办肿么办……”
莫急莫急，抬头纹多了容易得心血管病？NO，是有相关性，但这肯定不是得病的主要原因。
原文结论部分确实说抬头纹重心血管病风险增加，但是，拜托让人家把话说完，文章最后讨论部分解释了出现这一现象的原因：
首先，一个人脸部皱褶的形成，不仅是岁月的作用，而且还是喜怒哀乐等造成的面部运动的结果；
其次，这些皱纹可能和动脉粥样硬化息息相关。胶原蛋白和氧化应激的变化，是心脏病发作和其他心血管疾病的主要原因，这种变化似乎在动脉粥样硬化和皱纹中都起了作用。
此外，额头上的微小血管可能对斑块的形成更敏感，而抬头纹是血管老化的早期迹象之一。所以抬头纹越多，心血管病风险就越大！
心血管病的关键因素是动脉粥样硬化！
其实我觉得，与其关心抬头纹重不重，更应该关心的是自己可以做些什么预防心血管病。因为前者只是个相关性问题，后者才是真正的救命稻草。
哪些人容易得心血管疾病呢?哪些是我们可改变的因素？
心血管疾病（CVD）作为全球范围内导致死亡的主要原因，我国每年约有300万人死于心血管病。值得注意的是，我国还有数以亿计的高血压、糖尿病、肥胖和吸烟者，这些人都是心血管疾病的“后备军”。
心血管病危险因素包括不可改变的危险因素和可改变的危险因素，了解这些危险因素对于降低CVD的发病率和死亡率至关重要。
不可改变的危险因素
不可改变的危险因素包括年龄（男性> 45岁，女性> 55岁）、家族史和性别等。
可改变的危险因素
可改变的危险因素包括：
高血压：首当其冲，它不仅是心血管疾病的重要危险因素，也是脑卒中、肾病等的危险因素。
吸烟和饮酒：增加冠心病、脑血管病和外周动脉硬化等。
血脂异常：是产生动脉粥样硬化的“温床”。
糖尿病：控制不好会出现全身各系统的并发症，大血管病变表现为动脉硬化、冠心病、心肌病、脑中风等。
肥胖：是多种疾病的罪魁祸首。肥胖还增加了糖尿病、高血压、血脂异常、脑血管疾病、骨关节病以及癌症的发病率。
缺乏运动：有氧运动能减少心血管的风险。
膳食结构不合理、心理压力过大等等。
牢记以上7条，未病先防、既病防变才是我们能做的最正确的事，抬头纹、心血管病统统都不来找你喽。
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