核桃一直深受大家的喜爱，它香香脆脆，营养丰富，最重要的是，它神似人的大脑，按照民间“以形补形”的思想，吃了小小核桃，人就能更聪明。
核桃含有一种叫做“n-3”的不饱和脂肪酸，它能延缓大脑的衰老，减少中风等疾病的风险。
但也仅此而已。无论吃多少颗核桃，也没法提高人的智商。除了核桃，常见的补脑食物，诸如动物脑、鱼等，也都不能帮助我们涨智商。
食物不管用，那么保健品呢？很遗憾，保健品也实现不了“补脑”的美好愿望。实际上，国家食药监总局曾发布保健食品消费提示，中国从来未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。所以下次见到号称能“补脑”的保健品，您就知道是怎么回事啦。
不过，这也没什么好难过的。虽然没法涨智商，但我们还是可以通过多样化的饮食、全面均衡的营养、充足的睡眠保证大脑的正常运转。
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