你猜猜一周爱爱几次最幸福呢？一周五次？七次？十次？还是九百九十九次？
答案可能跟你想的不太一样，科学研究显示：一周爱爱一次的夫妻最幸福。
根据最近发表在科学杂志《社会心理学与人格科学》上的一项研究，最幸福的夫妻不是每天都啪，每周只啪一次的夫妻才是最幸福的。
在这项研究中，研究人员在40年的时间里对3万多人进行了调查，发现频繁的X生活并不一定等同于更高的满足感和幸福感，每周做一次就足够了。另一方面，每周性生活少于一次的人则表示欲求不满。
金赛研究所(Kinsey Institute)的另一项研究显示，性伴侣的爱爱平均数量随着年龄的增长而变化，这并不令人惊讶。研究人员发现，年龄在18岁到29岁之间的年轻人爱爱次数最多，平均每年有112次，或者一周两次。
一旦你到30岁，这个数字就会下降到每年86次，或者是每周大约1.6次。40岁以后，这个数字甚至更少，平均每年69次。
考虑到年龄越大，拥有的责任与义务就越多，而啪啪啪的时间与精力越少。另外，随着年龄的增长，关节炎、疲劳、孩子等等也会让你无意间变得禁欲起来。
南加州大学的教授玛丽·安德烈斯（Mary Andres）告诉我们：“有些人想要每天爱爱，他们做到了。但对于另一些人，生活中有更重要的事情，性生活对他们并不是最重要的，于是他们的性生活减少了。”
“完美”的性生活模式并不一定适合你，每对夫妻都有自己的“标准”
所以说用一个标准的数字像是一周几次呀来对比自己的性生活是没有什么意义的。对你来说， 一周几次最幸福，只有你和你的伴侣最清楚呀~
举个栗子，如果你每周做三次，但对方经常用“今晚不行”“我不想要”之类的借口拒绝，于是你一周拥有一次X生活，符合了最科学的频率，可是你们两个人幸福嘛？答案很明显。
洛根·莱夫考夫博士（Dr. Logan Levkoff）是一名研究人类性行为、婚姻和家庭生活的专家，他说，许多夫妇缺乏性生活的主要原因是压力、身体不安全、慢性医疗问题、智能手机和逐渐衰退的联系。
不过，出现这些问题并不一定意味着你以后的性生活没救了，努力一下下，还是可以抢救回来的！
如果你对自己的爱爱数量不满意的话，还有一些科学的方法可以提升性生活质量。
1.多睡一会
根据最近的一项研究，多睡几个小时会让你更快乐，而另一项研究也发现，多睡会让你在恋爱中更快乐。等等，那边打算一天在躺床上24小时的那些朋友你们起来！
2.告诉她你爱她
对于男生们来说，不要吝于说爱。如果你爱你的女人，让她知道！
一项研究发现，75%对关系超级满意的女性说，她们的伴侣在爱爱过程中会说“我爱你”。当你照顾到她的需求，让她满意的时候，她会想要更多。
3.爱爱是因为你想要
爱爱是因为你想要，而不是因为你觉得你需要？
卡耐基梅隆大学的研究人员进行了一项研究，他们要求夫妇有更多的性行为。当这些夫妻认为这是一件普通的家务事，就像擦洗厕所或是打扫客厅一样，爱爱突然变得索然无味。
所以说，不要强迫自己为了爱爱而去爱爱。
4.多加锻炼
如果你没有爱爱的欲望怎么办？
别怕！小白有一个完美的补救方式：锻炼。研究表明，定期锻炼可以提高你的爱爱欲望，通过增加你的血流量，提高睾丸激素水平，并给你一种让你感到快乐的愉悦的内啡肽。当你感到快乐时，你的爱爱欲望也会更多。
5.尝试一些新姿势
研究人员发现，那些在床上尝试新鲜刺激的事物的夫妻比那些只会坚持传教士姿势的人更快乐。
所以说如果你想提升爱爱质量，不妨多尝试一些新鲜事物。
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