先来讲讲一个研究高嘲的实验，这个研究发现就算脑部的核磁共振显示高嘲，但人却不一定有高嘲的感受。接受实验的女孩被告知她的小豆豆高嘲了，一直坚定相信自己的小豆豆不会高嘲的她回家之后，开始接受 "我的小豆豆也会高嘲”的这个可能性，渐渐地小豆豆真的开始高嘲了。
这个研究显示，人对身体信念的认知会决定她的感觉，你的身体是可以有很多感觉的，去邀请它，来到你的生命中！
我（作者：三木）自己也曾有类似的体验。一直以来，我都是V道高嘲的，在我大概25岁之前，我都没有过Yin D高嘲的体验，直到有一次，我当时的伴侣坚信我是可以有Yin D高嘲的，而且花了很长的时间，我猜测至少有20分钟，专注而温柔地亲吻我的Yin D，让我完全放松身体，敏感度逐渐提升，最后当我忘记要达到高嘲的目的，沉浸在全身心的感受时，很自然地达到了Yin D的巅峰体验。
▎高嘲新观念：专注身体，而不是大脑
所以，无论以往的啪啪教学片是怎么教你的，比如要香艳，要搞小温馨，要营造氛围，其实这些都是在让二个人进入当下状态的方法，只有在投入的情况下，注意力才能专注在身体上，当你进入专注的状态，身体的感觉就会慢慢地上升，很自然地也会变得敏感了。
很多姑娘都会有一种“我必须要有快感和高嘲的压力”，这会让你的身体变得紧绷，失去感受力，其实只要保持放轻松的心情就好了，不需要非常认真地去“感觉”是否有快感，是否快要高嘲，请把你的注意力放在身体，而不是头脑上。
▎如何放松呢？
身体有没有放松是一件有点难判断的事，这里有2个方法可以更好地做到放松。
第一个方法是：尽全部地力气绷紧身体
要非常非常紧哦，全身包括头、脖子、手指、肚子、脚趾头，尤其是背上的每一条肌肉，甚至感觉内脏，全部都绷得紧紧的，至少10－20秒，或直接紧绷到没力的时候，再一口气放松下来，这个时候身体就会是放松的了。
我们对性有着很多的认识及信念，这决定了我们在啪啪中，能不能用一种开放或是放松的心情去看待和体验。
限制与压抑会让性变得越来越沉默和无趣，甚至有厌恶或是罪恶感。那要怎么样创造出愉快美好的啪啪呢？
第二个方法：用一种玩耍的心情看待啪啪
玩的经验大多是有趣的、愉快的、欢乐的，我们在成长过程中都有着非常多玩耍的经验，之所以这些玩耍的快乐回忆可以让我们记得特别牢，就是因为玩耍带着点肆无忌惮，仿佛没有什么东西可以限制我们的快乐。
有点像第一次翻墙逃课，或者悄悄做父母不让我们做的事，在啪啪中带着一种玩耍的心情，就能够带你穿越种种心里的障碍。
▎男生如何帮助女生放松？
女生无法享受高嘲的原因，很多时候是社会观念。从小受到的教育导致女生无法放心体验和享受快感，所以光靠技术恐怕无法让女生更舒服、更享受做爱这件事，如果在过程中，有更多细腻的照顾，并分享自己对性和身体坦荡正面接纳的态度，让女生觉得舒服、开心，和有安全感。
▎高潮到底有多少种？
有的女生渴望在一次透彻、充分、巅峰的高嘲之外，也能享受多次高嘲，所以，今天来分享一下，高嘲有多少种？达到多重高嘲的关键是什么？
高嘲的类型有几种，小豆豆高嘲、G点高嘲、A点高嘲、潮吹和菊花高嘲，还有一种混合型的高嘲。混合型的高嘲又分双重和三重，小豆豆和G点的高嘲、小豆豆和A点的高嘲，或V道和A点的高嘲，这是双重。三重就是小豆豆、V道和小菊花同时高嘲了。
双重和三重高嘲中，又分有侧重不同，双重高嘲中比如小豆豆和V道的高嘲偏重V道的，就和偏重小豆豆的感觉又不太一样。
高嘲的范围则分成几种区域，一种是只在刺激点附近的、一种是漫延整个腹腔的、一种是扩散至整个下半身的，一种是袭卷脊椎两侧的，一种是以及全身性的高嘲。
从这么多种高嘲中，你就会知道女孩的身体有多细致，每一种高嘲的滋味都不太一样，小豆豆的快感像热带水果一样风味十足，G点的快感非常深邃，而A点高嘲，如果你尝过A点高嘲，你会觉得G点的高嘲像道开胃菜了。
混合型的高嘲基本上到达时，你根本没空去感觉了，脑袋整个像是被抢劫了一样，会扩散漫延至身体其他地方的高嘲，则必须到达非常放松的状态。
有这么多种类型的高嘲，你有过哪一种呢？我建议你可以分开练习，最后再试试混合型的高嘲，分开练习都成功了的话，那么混合型的高嘲也就不难了。
因为篇幅有限，今天我们就聊聊大家最关心的G点高嘲。
▎G点高潮操作指南
第一步，绕圈圈练习，让V道充血肿涨
G点的位置在手指进入约3-5厘米的地方，要找到这个地方的诀窍是，以G点为中心，以2个一元硬币为直径绕圈圈，当2个人（或是自己）专注在这个状态12分钟后，G点会有比较明显的变化，有的摸起来会像冻豆腐，有的会变平滑，有的会凸成一颗。具体方法见下。
第二步，「COME-ON」的手势弯曲手指，4-5的速度和力度
无论找没找到G点，手指只要贴着上壁滑动，就会得到快感，此时可以进入二根手指头，用一种「COME-ON」的手势弯曲手指，接着开始加快速度，以最慢1到最快10的速度指数来看，只需要维持在4-5就好。
第三步，速度提升至7，要高嘲时，提速2个2个上
当你开始有了高嘲征兆时，速度提升至7，要高嘲时，再给予更大强度的力道及速度。提速一定要慢慢上，最好2个2个上，如果一次跳超过3个，快感就会跟不上去，而得到一个草率的高嘲了。
当你将G点高嘲练习后，你的身体就会熟悉更多的快感了，你就可以尝试更多。
那个时候，你可以把小豆豆当成餐前水果，把G点高嘲当成是开胃菜，把A点高嘲当成正餐了，当身体逐渐记住那些愉快的感受，你就可以借由这种感觉去跟对方一起创造甜蜜的高嘲了。
那么如何小豆豆高潮、A点高潮、潮吹、菊花高潮，我们会在Yummy愉悦特训营里分享。
总计来说，高嘲不仅仅是生理快感，它也带来极大的心理满足。性是身体的交流，但通过性，通过高嘲体验，两性得到了爱的交流。所以，我们说高嘲是一种性与爱，生理与心理的综合体验。
最后，让我们用王小波在《黄金时代》那篇小说中对男女高潮真切却诗意的描述作为结尾吧：
我和陈清扬做ai时，一只蜥蜴从墙缝里爬了进来，走走停停地经过房中间的地面，忽然它受到惊动，飞快地出去，消失在门口的阳光里。这时陈清扬的呻吟就像泛滥的洪水，在屋里蔓延。我为此所惊，伏下身不动。可是她说，快，混蛋，还拧我的腿。等我“快”了以后，阵阵震颤就像从地心传来。后来她说她觉得自己罪孽深重，早晚要遭报应。她说自己要遭报应时，一道红晕正从她的胸口褪去。那时我们的事情还没完。但她的口气是说，她只会为在此之前的事遭报应。忽然之间我从头顶到尾骨一齐收紧，开始极其猛烈的she精。这事与她无关，大概只有我会为此遭报应。
题图来源：123rf图库
