如果说「性生活不谐」是相对常见的分手理由，那「睡不到一块儿」的抱怨可能会获得截然不同的安慰。
「我11点一定要睡觉，TA是越到半夜越精神」，「我想抱着TA睡，但TA总嫌舒展不了」，「TA打鼾，可我神经衰弱」，甚至于空调温度、枕头软硬、被子厚薄……
这些碎屑般的小事情看似没有性那么重要，但比「性」更无处不在地充斥在我们的床笫之间。
现在我们可以问一个问题了：昨晚，你们「睡」好了吗？此睡非彼睡，让我们来聊一聊你和TA「床上契合度」的问题。
据专家所言：有35%-40%的夫妻「睡不到一块儿去」，对此我深有体会。
作为一个重度失眠症患者，我几乎没有体验过「睡个好觉」的滋味——不管是靠数羊，还是靠吃药，我就是没办法让自己陷入深度昏迷的状态。
每天睡前，我会准备好一个睡眠面膜、我和男朋友一起睡了——也许他犯迷糊做的一个无意举动，就会完全打破我好不容易才产生的一点点睡意。一款耳塞以及一片安定，在午夜降临之前躺在床上，然后到了天色微微亮才能进入梦乡。
相比之下，我男朋友真的是沾枕头就睡，而且还特别喜欢搂着我。有时候我和他开玩笑说：「你干脆再找个床伴好了，我和你啪啪啪，她和你搂着睡。」而他也跟我说过：「讲真，咱们啪啪啪的时候真的超级棒，可是一起睡觉……我觉得还有很多需要改进的地方。」
调查显示，我们并不是唯一一对这么烦恼的情侣。
睡眠专家Dr. Michael Breus（米歇尔.布瑞鲁斯）表示：「我必须要说，有35%-40%的情侣都睡相不合。所以婚恋网站应该加一个选项，让人们可以选择自己的睡眠模式，以测试和不同人的睡眠兼容度。」
「我谈过一场异地恋，那时候，我和我前任的睡眠时间完全不同，这或多或少的影响了我们之间的感情。」Christina直接说出了自己的内心感受
「我通常早上7点起，晚上10点睡，但是我的前男友一般熬夜到凌晨三四点，然后一觉睡到大中午。我们都曾经去过对方的城市尝试一起生活，但无奈发现两人的生活节奏完全不一样。当对方在睡觉而自己却无比清醒的时候，那感觉真的无聊透了。」
关于睡眠习惯，Dr. Breus解释说，这个世界上有两种人：早起的鸟儿和晚睡的猫头鹰。
如果再用四种动物能把他们细分的话，那就分别是：海豚，浅眠或者患有失眠症的人；狮子，热衷于早起的人；熊，生物钟和太阳同步的人；还有野狼，狂热的熬夜党。
是不是想对号入座了？没错，这种分类就跟星座一样，有时候你会觉得某个类别「对对对，就是我」，但有些特征又好像完全不对。
简单来说，造成人们睡眠习惯不相同的根本原因是基因的多样性，除此之外你前半辈子的个人习惯也会有点儿影响。
比如说，睡前习惯来点助眠音乐还是保持安静，躺在床上你喜欢抱紧TA还是「去你妹的放开老子」，宠物上不上床，床垫要硬还是软……都可能成为你们的分歧点。
互相矛盾的睡眠习惯会导致至少一方的睡眠质量降低，但是双方都得承受这种不协调带来的后果（比如争吵和生闷气）。
这个问题在睡的少的那一方身上会表现的更明显，因为他们被再一次减少了睡眠。更不用说，有足够的证据表明，睡眠不足会严重影响到一个人的性欲
因此Dr. Breus表示，「身为一个睡眠医生，我在拯救婚姻危机上做的比任何一个情感专家都要好。」
当然了，睡不到一块儿也并不是命中注定无法克服的阻碍，问题能不能解决，取决于你如何处理它。
「睡眠问题其实是情感问题的一个缩影，它的本质其实是：你们如何去解决那些看似『不可能解决』的问题。」两性关系学家 Dr. Michael Aaron这么认为。Aaron强调，这个世界上没有永远无法解决的两性问题，只是看你愿不愿意去解决它。
Dr. Breus也表示，要改变睡眠模式其实也不是毫无办法，比如我们可以借助光线疗法、褪黑素、咖啡因，甚至简单粗暴地定个闹钟，这些都可以帮助我们建立新的睡眠模式。——所以话说回来，对于睡眠习惯不同的情侣来说其实只有两条路，要么协商调整、互相适应，要么……实在不行的就别留着彼此过年了：）
好吧，还是提供几条可能有用的经验。
1、如果哪天晚上你觉得在TA旁边实在睡不着，分房睡可能是个比较好的选择。
但是为了你们关系的稳定，分房之前最好确保TA真的明白了这件事：今天我去客房睡了，不是因为不爱你，也不是外面有别的人了，真的只是因为我睡不着，而已。
2、如果你觉得作为伴侣一定要同床共枕的话，不妨试试在对方睡着之后干点儿什么来帮助你入睡。
比如看书、听点儿音乐或者躺着放空。尽管我很少在我男友的胳膊里睡着，但我们最终达成了一个共识：我最好在他身边躺着看书，而不是独自跑到另一个房间里；而他也能理解，我白天的嗜睡并不是因为懒惰。
以我个人的经验，在足足一周无法入睡之后，我接受了一次医生的睡眠基因诊断，然后发现让我成为一个早睡早起的人真的是天方夜谭。
但是我还是没有放弃我的男朋友，即使他是个能一边看晚上9:00的《西部世界》一边睡成猪的幸运的混蛋。根据医生所言，当直接改变不再是答案时，解决问题的关键就是理解，以及妥协。
所以，失眠的朋友们，如果你遇到了类似的问题，至少可以做的，是跟伴侣好好谈谈。
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