在中国的大众审美里，杨幂、高圆圆、Angelababy是美的标准，高挑、肤白，最重要的是以瘦为美，最好瘦成一张纸片、大胸的波浪🌊也藏起来，这一波女星们都长着一张从未涉世、清新骚的处女脸。
这让很多看着美剧长大的姑娘不乐意了，我就是喜欢翘臀、马甲线、身材凹凸，有型有力啊，这是我活得性感精彩、自由充实的标志。
而且，美好的身体，不只是为了引诱男人，而是让身体里的女性特质得到充分地释放。
今天，我们就来聊聊翘臀这个事情，如何拥有翘臀？拥有翘臀真的有助于亲密体验吗？以及怎么样用翘臀撩人？
- 翘臀的谜之魅力-
人都说翘臀是女人的第二张脸，翘臀的关键是臀部的形状和弧线的圆滑度，最具视觉吸引力的是结实饱满、半圆但又稍上翘的臀部。
早在古希腊时代，人们就认识到臀部曲线的美感。著名的“维纳斯美臀”塑像是按照当时自由与美的女神阿佛洛狄特两姊妹的样子塑造的，从她们的“S”型曲线到半圆的翘臀。
成年以后，腿的长度是改变不了的，但是一枚翘臀可以在视觉上把身高和腿长拉长5公分以上，这个便宜怎么能不赚呢？
那么，为什么男人钟情于丰满的翘臀？
根据美国德克萨斯大学的一项新研究，这是因为在远古时代，拥有丰臀体型的女人在游牧迁徙过程中给予胎儿和幼婴更多的保护。这涉及到“腰椎曲率”的问题，尾脊柱突出而形成翘臀，尤其腰臀成45度角时，对于普通男人的吸引力最大。
“在远古时代，拥有这样曲线的女人在怀孕期间能够把背部的力量转移到臀部上。”
该研究主导人员David M.G. Lewis博士说。45度腰椎曲度让女人承受腹中胎儿的体重时，脊椎不易受损。
原来翘臀不仅是美，对男人来说，还这么具有使用价值。
- 翘臀撩人三部曲 -
很少有天生的翘臀，你心动了？
想要拥有一枚会撩人的翘臀，从锻炼篇、技巧篇、道具篇教你搞定。
锻炼篇
无翘臀，不深蹲，只要坚持一个动作，
就可以得到一枚翘臀。
激励一下！如果你是日常注重塑身的妹子，2～3个月的时间可以练到第二张，然后花半年的时间可以练到第三张。
正确的深蹲方式
1、 两脚分开大致与肩同宽，或舒服的宽度。
2、 左脚对准11点钟方向，右脚对准1点钟方向。
3、 在下蹲之前，膝盖打开，膝盖冲着脚趾二拇指和三拇指。膝盖打开才能保证髋关节打开，这样在下蹲时才符合膝关节的运行轨迹。
4、 下蹲时要缓慢，注意膝盖一直是打开的。
5、 下蹲时先坐下屈髋坐屁股，再屈膝，膝关节不要超过脚尖。积压你的屁股，而不是膝盖。
6、 下蹲的幅度可以超过90度，当超过90度时，对大腿后侧和臀大肌的刺激会更强。
7、 频率：每天早晨起床后，伸展你的身体和深蹲20次，每周增加10个深蹲。
技巧篇
拥有一个弹力十足的翘臀后，你很想舒展自己的身体，充分释放自己的性能量？进阶版来了，让电臀女王Lexy Panterra 教你撩人的3步甩臀舞。
Lexy Panterra 是个美国姑娘，她的腰线性感健美，臀部浑圆富有弹性，抖起来堪比电动马达，所以2015年被评选为年度电臀。为了让自己的臀技得到普及，她开了一家可能是北美最成功的电臀舞美臀机构，担任 “莱克斯抖臀” 电臀舞培训机构的校长。
值得称赞的是他们不光招收妹子、明星，喜欢看扭屁股的汉子也同样可以报名。不要以为只有欧美人才玩这个，韩国妹子已将电臀舞作为必修课程融入 MV里。
现在跟着Lexy练三招，你就可以入门了！
第一步：下蹲
尽量蹲低一些，有利于保持平衡。两腿张开，脚掌外八，膝盖不要超过脚尖。
第二步：向上翻滚你的臀部
让身体保持你正准备要坐在一张椅子上的状态，膝盖保持弯曲，保持上半身挺直，向前倾斜 45 度，然后弹出你的屁股，重心保持在脚趾上。
第三步：上下反复翻滚
一开始可以把手放在骨盆上，以协助屁股向前向上翻滚，再用手指的力量推动屁股往回向下翻滚。下蹲得深一点，双手指尖相对支撑在膝盖上，这个动作最能加大臀部抖动的幅度。
有些人喜欢把电臀舞套上一些奇怪的标签，认为跳这些的都是些臀大没脑，靠卖色才能活下去的。 对于这些负面评论，Lexy 一直都懒得理会，“我没有必要去为自己辩护什么，我也不去说服别人，我只是去激励他们。”
总而言之，你的身体是你自己的，甩出自己的高潮，甩出你的精彩。
道具篇
也有很多姑娘问，有没有快捷的塑形翘臀方式？
有啊，衣服穿的不对，根本没人不知道你有翘臀啊！
包臀裙，包臀裤都是相当好的翘臀道具。
购买高腰包臀裙时候，谨慎建议：一看腰围二看臀围，臀围必须适当的紧一点，而腰围应该适当的松一点，这样裙子不会发生位移上下乱跑，但同时又不会坐下来过后显得腰部勒肉。
饱满有力量的身体，正是我们好好生活的标志～～
图片来源：123rf
