20世纪最性感的女人玛丽莲梦露曾说：“我睡觉时只穿香奈儿5号香水。”
后来这句话成为了无数裸睡爱好者的slogan，越来越多的少男少女，加入了裸睡的行列~
喜欢裸睡的人自由自在完全放飞了自我，一些人跃跃欲试想尝试裸睡，还有一些不喜欢裸睡的人将这些裸睡党视为异教徒。你真的了解裸睡嘛？
研究显示，裸睡不但美妙，而且具有一些奇特的“治愈力”。
1.裸睡的人更性福
根据一项大型调查显示，脱光光睡觉可能会提高你的爱情生活质量，57%的裸睡者对自己的关系非常满意。
没对象的人裸睡，可以在床上摩擦摩擦；有对象的人裸睡，可以和另一半摩擦摩擦。（单身狗可以自动跳过这一段了，李小白含泪继续说）
建立裸睡习惯的双方，面对彼此的身体更加坦然，爱爱生活也更放得开啦~当你和喜欢的人躺在一起，没有衣物的阻隔，很容易发展成床上运动，也会享受到更多的sex。
另外，情侣的肌肤之亲可以促进催产素的合成和分泌，让你和伴侣更亲密。
2.裸睡对「那里」更好
来自美国斯坦福大学的随访研究发现，习惯裸睡的男性的精子质量明显要好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量。
当你每天晚上穿着睡衣睡觉的时候，蛋蛋靠近身体，温度会升高，而这不利于精子的发育。裸睡可以让你的蛋蛋温度保持清凉，避免精子因为过热而活动力欠佳。
其次呢裸睡可以保护女生的“小妹妹”。小妹常年湿润，充分的通风透气能减少患上妇科病的可能。
3.裸睡能提高睡眠质量
一提起裸睡能提高睡眠质量，很多人会说脱光光没有什么束缚，肯定可以提高睡眠质量啦！其实，真正的原因没有那么简单啦~
一项美国睡眠医学会的研究说，在人体自身的调控下，入睡后我们的身体体温会自然下降。为了能够顺利入睡，你的身体像关机的电脑一样自然冷却下来，如果有什么东西阻止温度下降，大脑就会清醒过来，看看到底发生了什么。
穿着睡衣睡觉，会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍机体散热，打乱入睡后自然降温的进程，影响我们的睡眠质量。
4.裸睡让你更健康
让我们说回催产素，它被称为爱的荷尔蒙，除了能带来精神和情感上的好处，同样会增加你的身体健康。
催产素产于下丘脑，然后通过垂体释放，通过降低皮质醇水平、调节血压、增强免疫系统、减轻疼痛和减轻焦虑，促进身体健康。
除此之外，作为一种强大的镇静剂，催产素还可以帮助你入睡，保持睡眠质量，让你感到平静、安宁和令人难以置信的快乐。
5.裸睡还能减肥
是的没错，裸睡还能减肥！
发表在科学期刊《糖尿病》(Diabetes)上的一项研究发现，睡在凉爽的卧室里，体温下降，能激活成年人的褐色脂肪。这是一种“好”脂肪，为了让我们保持温暖和舒适，产生热量，它会燃烧卡路里。
在这项研究中，参与者先是在一个23度的房间里睡了一个月，然后第二个月睡在19度的房间。到第二个月结束时，参与者的棕色脂肪量几乎增加了一倍，白天消耗的热量更多，胰岛素水平也更健康。
当然.....胖的方式千万种，你胖不能怪裸睡。
你们喜欢裸睡吗？来聊一聊评论区见呀~
那些不好意思提出「裸睡」的朋友，请默默给对方看这篇文章。
图片来源：123rf
