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躺在床上玩手机，眨眼就过了12点，第二天哈欠连天；一失眠就辗转反侧，一天亮了开始犯困；平时老加班，等到周末大睡一顿，醒来却头昏脑胀……
睡眠不足，很多人要么硬撑着，要么补过头，丢失的睡眠什么时候才能补回来？本期【有请大医生】我们邀请了中国中医科学院广安门医院心理科（睡眠科）主任、中国睡眠研究会副秘书长王健，来专门大家说一说如何科学有效地补觉。
主讲人：王健
现任中国中医科学院广安门医院心理科主任医师；教授、硕士生导师
专业擅长：
各类精神心理障碍的诊治，尤其擅长抑郁症，焦虑症，恐怖症，强迫症，进食障碍，失眠症，多动症，抽动症，品行障碍，青少年心理问题的心理评估与心理诊断，心理咨询与心理治疗。
王健主任从事临床工作三十多年，在治疗失眠症以及各种心理问题方面具有丰富的经验。 曾2003年在抗击非典工作中被中国科协评为“全国抗击非典优秀科技工作者，2008年汶川地震后参加卫生部医疗队做心理救援工作，2010年玉树地震后任卫生部心理救援医疗队队长，2013年11月受国家卫计委委派进行青岛爆燃事故的心理救援工作，2014年3月至5月担任马航MH370失联乘客家属心理救援保障工作组组长，2015年6月受国家卫计委委派参加新疆喀什心理救援工作。
社会荣誉：
中国睡眠研究会副秘书长
中华医学会北京分会精神科委员会委员
北京心理卫生协会常务理事
中国心理学会科普专业委员会委员
中国心理卫生协会心理评估专业委员会委员
中华医学会神经科分会神经心理与行为学组委员
中华医学会精神病分会网络精神病学组委员
直播主题：熬夜、失眠、睡太少，“觉”怎么补才好？
本次直播王健主任将从以下几个主要方面来为大家讲解：
1、都说缺啥补啥，缺失的睡眠也能补回来吗？
2、平时睡太少，周末的时候狂补觉有没有用？
3、晚上睡眠，第二天有必要补个觉吗？怎么补
4、午休后有人神采飞扬有人却更困，到底为什么？
5、出差旅行回来后怎么补觉才好？
直播时间
5月23日（周二）晚上20:00～21:00
直播地点：
本期直播将在春雨医生客户端、腾讯新闻客户端、凤凰新闻客户端、新浪直播客户端、ZAKER新闻客户端、天猫客户端多平台同时进行。
如何观看直播：
打开春雨医生客户端、腾讯新闻客户端、凤凰新闻客户端、新浪直播客户端、ZAKER新闻客户端、天猫客户端任一平台进入直播频道即可观看直播。
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