问 医生我的具体情况是这样的，我之前锻...

你好，现在具体有什么症状？腰痛，腿麻，疼痛等？年龄目前你的情况是腰椎间盘轻度突出和棘间韧带炎，和之前不当使用震动仪器、受凉以及突然运动有关。现在先暂停健美操和呼啦圈，这两个动作会增加腰椎压力。可以先做