营养科相关问答-真实医生问答-春雨医生

目前身高体重是多少呢？比较瘦了现在每天的饮食怎么安排一日三餐吃的什么，吃多少甜食饮料不是健康食品，不吃更好吃的不够的安素当然可以吃

去医院检查过骨骺线吗身高和遗传，营养，运动，睡眠等都有关系，需要从各方面下功夫才行，平时多吃奶类，蛋类，大豆及其制品，瘦肉，鱼虾海鲜等，可以补充钙片，同时多运动运动正规合格产品就行，比如21金维他，汤

好的，我先看一下，稍后回复现在已经56公斤了是吗？想保持现在的体重是吗？之前增加体重的同时也增加了脂肪现在体脂率多少呢不是加餐吃的营养粉是什么样的？配料表和营养成分表看一下可以的，逐步停止这些食物都要

原来减过肥吗，用过什么方法呢身体原本有没有什么疾病或者不舒服的症状呢自我改善调节一下如果改善不了可能需要借助心理医生了没什么忌口的建议咨询内分泌科主治医师，遵医嘱用药，监测血糖这里开不了的可以尝试轻断

有什么不舒服的症状或者疾病吗平时久坐不动吗？经常熬夜吗要运动起来同时补充维生素D，每天800国际单位有可能每天晒晒太阳，20分钟左右当然要补阿可以查骨密度那个更准平时饮食要食物多样，才能营养均衡，每天