营养科相关问答-真实医生问答-春雨医生

您好，建议坚持艾灸尾闾区域。艾灸时每次40分钟分钟左右，每日1次，艾条距离皮肤3-5厘米，以局部皮肤温热不烫为宜。艾灸后喝温开水。饮食：避免寒凉冷饮。酒瓜果牛奶肉少吃。清淡饮食，细嚼慢咽，控制食量。晚

您好，建议艾灸尾闾区域。艾灸时每次灸40分钟以上，每天1次，坚持做能帮助调节身体代谢，对改善戒烟后肥胖有辅助作用。饮食注意：避免寒凉冷饮。饮酒瓜果牛奶肉少吃。清淡饮食，细嚼慢咽，晚饭最好不吃。适量户外

需要直接补充维生素D的每天补充1200-2000单位另外多吃含维生素D丰富的食物，比如深海鱼，鸡蛋，蘑菇，每天晒太阳20分钟可以选择太阳光较弱的时候晒一下维生素D正规合格产品就行，品牌很多，去药店或者

如果明确有缺乏，吃第二个好一些。你现在皮肤有什么具体问题吗？比如干燥、暗沉这些可以吃第二个，日常补充选普通维生素C就行，不用选价格高的每天吃100毫克，一天一次，饭后服用就可以，不要过量吃。一天吃一粒

是湿气太重了吗？舌头两边有齿痕吗？每天大概喝多少水呢？那就这个夏天，刚好拿上三伏天啦，好好祛湿！平时饮食中甜食、油炸食品吃得多吗？体重具体有什么变化吗？比如这几年大概增加了多少斤你可以试试红豆薏米煮水