减重如何突破平台期?

你好,你身高和体重?减肥多长时间了?那还不到一个月用的什么方法减肥?这期间瘦了多少?饮食怎么安排的呢?每天的饮食情况可以例举一下减肥不能减营养,吃的太少也是瘦不下去的饮食还是不合理的改善饮食结构,继续

从过完年到现在瘦了大概10斤左右咋办

你好,现在身高体重是多少呢本来你的体重基数也是比较大的,控制饮食之后体重会掉的比较快不客气

长期夜班怎么调理身体,吃点什么补品?

你好,身体原本有没有什么疾病或者不舒服的症状呢身高体重是多少呢?饮食和运动结合,多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类和菌菇类,水果每天不要超过200克,不要吃煎炸,高油高糖食品,饭前喝碗清汤或吃点水果,可以减少

吃赖氨酸维生素D片有助于长高吗?

你好,现在已经26岁了吗?查过骨骺线吗?可以去骨科查一下如果骨骺线闭合的话就很难长高了可以的除了补钙也要多运动,保证充足的睡眠时间不能熬夜,晚上11点前睡觉身高和遗传,营养,运动,睡眠等都有关系,需要

空腹血糖6.4要怎么控糖呢

你好,有连续测过几天吗还是偶尔目前算是糖耐量受损餐后血糖有测过吗就是还没达到血糖过高地步,有点偏高最好再测一下餐后2h的血糖11以下空腹是6.1你现在饮食说一下呢具体一点每餐有什么量大概有多少你身高体