饭后4小时血糖降低怎么回事

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赵明晓 内分泌与代谢科 主治医师
哈尔滨市第四医院
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哈尔滨市
问题描述:饭后4小时,血糖降低,成低糖情况。晚上也这样,一般餐一7.5,餐二在5到6,4小时低糖(男,44岁)在吗?这低糖怎么处理
分析及建议: 以前有糖尿病史吗,正常人血糖低于2.8叫低血糖糖尿病患者小于3.9考虑低血糖,我看你的化验回报,你的胰岛素高峰分泌延迟了,平时有没有口渴多饮多尿,饥饿感,化验上,你空腹血糖正常,但是我看你餐后2小时血糖10.22偏高,目前存在糖耐量异常,有时候糖尿病前期的时候,或者由于胰岛素的高分泌,有时候会出现餐前饥饿感,或者是血糖波动,我还是先给你我饮食指导,你平时我看了发的食谱,一天有的时候主食量不够,一天6两为宜,我看有的时候,血糖高了,这是你餐的量,我以为你一天的量,理解,我目前发现其实你已经血糖异常了,首先咱们先调整饮食,你不必每餐都吃的特别餐,你可以少食多餐你可以每餐2两主食,等2餐之间适当的补充一些水果。
咨询时间: 2023-12-19
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饭后4小时,血糖降低,成低糖情况。晚上也这样,一般餐一7.5,餐二在5到6,4小时低糖(男,44岁)
在吗?这低糖怎么处理
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赵明晓医生

请问您这种情况有多长时间了?以前有糖尿病史吗

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今年9月28号发现的

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4小时血糖必低

赵明晓医生

正常人血糖低于2.8叫低血糖,糖尿病患者小于3.9考虑低血糖

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3.5

赵明晓医生

你有血糖低于2.8的时候吗?

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低时,头又点晕,皮紧

赵明晓医生

嗯,明白了,那你平时吃饭怎么样?饮食规律吗

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一时3餐定时

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赵明晓医生

我看你的化验回报,你的胰岛素高峰分泌延迟了

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能通过锻肌肉变回来吗

赵明晓医生

你体重如何?偏胖吗?

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原来169cm,80kG,现在65kG了

赵明晓医生

是最近瘦的吗?平时有没有口渴多饮多尿,饥饿感

赵明晓医生

你饭后经常运动吗

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原先,饭后20分钟,慢跑,现在这十天没了,低糖

赵明晓医生

化验上,你空腹血糖正常,但是我看你餐后2小时血糖10.22偏高,目前存在糖耐量异常

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口渴,多尿,饥饿感有,现在口渴,多尿很少,饥饿有时有,有肘没

赵明晓医生

有时候糖尿病前期的时候,或者由于胰岛素的高分泌,有时候会出现餐前饥饿感,或者是血糖波动

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为了看波动,带了个动态

赵明晓医生

我还是先给你我饮食指导,你平时我看了发的食谱,一天有的时候主食量不够,一天6两为宜

赵明晓医生

我看有的时候,血糖高了

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我是一餐100g生米加50g杂粮煮,就有240g了

赵明晓医生

这是你餐的量啊,我以为你一天的量

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一餐二两,会饿

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一天热量达不到

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那个高10点,是因为吃了五两熟米,2小时10点,一般没吃那多,但指尖只有6.8

赵明晓医生

嗯,理解,我目前发现其实你已经血糖异常了,首先咱们先调整饮食,你不必每餐都吃的特别餐,你可以少食多餐 你可以每餐2两主食,等2餐之间适当的补充一些水果

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在上班时,不好吃,但我试了一下,这样吃,餐一7,餐二降下来,3小时低糖了

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医生,那应怎么吃

赵明晓医生

你现在餐后3到4小时血糖偏低,没什么好办法,就是在2餐之间的时候,补给一点食物,平时适当改变饮食习惯,避免血糖波动太大

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主食是粗食,还是粗食加米煮

赵明晓医生

饮食上注意如下.1. 主食不建议喝粥,不吃烂面条,每顿主食要求二两为好。粗粮为主,搭配细粮。..2. 蔬菜中,淀粉含量高的食物,比如土豆,地瓜,山药,芋头,藕,尽量少吃,其余的绿色蔬菜,尤其是芹菜,菠菜等,可以多吃一些。..3. 蛋白质的摄入,一天一个鸡蛋,一包奶,二两鱼肉,一两精瘦肉就足够了。..4 水果中,少吃吃香蕉,荔枝,冬枣,其余水果像苹果,橘子,橙子等,均可以吃。但是每天的量不应该超过4两,且在两餐之间进食最好。..5 干果,包括瓜子,花生,开心果,核桃。杏仁,松子等等,都要少吃或者不吃。.6. 饮料不能喝。

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撸铁,就是锻肌肉能变过来吗

赵明晓医生

运动最好做一些有氧运动

赵明晓医生

锻炼肌肉是无氧吧

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做有氧,燃脂,会瘦下来,我瘦到65kG了

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我原先就是有氧跑

赵明晓医生

游泳,跑步,太极拳都比较适合

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饭后几小时进行

赵明晓医生

首先运动需要个体化,根据自身情况适当运动,可以参考一三五七的运动原则根据自身情况适当选择,具体包括:1、一:每天有至少一次的运动;2、三:每次运动的时间,或者每天运动加起来的时间大于30分钟;3、五:每周至少有五次或五天能坚持运动;4、七:运动要有一定的强度,运动时的心率应是170减去年龄,运动过程坚持30分钟

赵明晓医生

饭后半个小时以后再运动,运动30分钟左右,不能运动过久

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我坚持运动,延迟会变回来吗

赵明晓医生

良好的生活习惯和适当运动,血糖会改善的,需要持之以恒

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唉,血糖开始降了

赵明晓医生

你还需要定期复查糖耐量检查,可以3个月左右再看看

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血糖波动不能大于4吗?这4是吃饭前血糖与餐二的比值吗

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我这糖耐做了2次,一次没做全,当时10mg的高糖喝了7支半,没对水,餐2就有12点几,第二天全做10mg高糖喝了7支半,对水,这样做是第一次是对的,还是第二次对的

赵明晓医生

需要兑水

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波动差,多少正常

赵明晓医生

血糖波动尽量在4个以内,餐前和餐后对比,没有说必须是具体的餐2

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好的,谢啦

赵明晓医生

不客气

赵明晓医生

😊

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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