晚上大概23:00以后睡觉算不算熬夜

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伍丽蓉 中医内科 副主任医师
南宁市社会福利医院
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可开处方
从业15年
南宁市
问题描述:我是一名大学生,晚上大概23:00以后睡觉,算不算熬夜?熬夜有什么危害?会很严重吗?(男,18岁)
分析及建议: 熬夜会伤肝,伤气血,久了引起身体气血亏虚,阳气虚损,早点睡觉啊,最简单的办法,饮食清淡影响,适当锻炼呗,不要等到身体差了才吃药补救就不好了哦。
咨询时间: 2016-11-03
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患者

我是一名大学生,晚上大概23:00以后睡觉,算不算熬夜?熬夜有什么危害?会很严重吗?(男,18岁)

伍丽蓉医生

您好,很高兴为您解答

伍丽蓉医生

最好能够十一点以前睡着

伍丽蓉医生

最迟也要在十二点前睡着

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患者

这么说是熬夜了……危害很大吗?

伍丽蓉医生

熬夜会伤肝,伤气血,久了引起身体气血亏虚,阳气虚损

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患者

医生,你好!有什么补救的办法吗?

伍丽蓉医生

早点睡觉啊,最简单的办法,饮食清淡影响,适当锻炼呗

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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伍丽蓉 中医内科 副主任医师
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