我是一名高中生，我有xx1年，怎么...

分析及建议： 你现在要做的首先是戒掉xx。平时不要看色情内容。比如你想要xx的时候，就赶紧去干别的事情。掉头发，一个是跟你学习紧张有关，再一个是与xx有一定关系。你可以买谷维素和维生素B。营养神经神经。长期xx加上学习压力大，容易导致神经衰弱。可以吃这些药调节一下。基本没有什么副作用的，按说明吃就好。xx一定努力戒掉，或者减少次数。一定要多运动，注意休息。平时注意多吃些水果。不用后悔的，你克制住就会改善。