最近这个位置总是疼特别是坐半个小时以上的时候咋办

分析及建议： 躺着时间长了引起的肌肉劳损。局部热敷，烤电理疗。口服塞来昔布，神威滑膜炎颗粒治疗。外用扶他林软膏。不要一个姿势久卧。改变生活习惯，慢慢就好了。就是恢复慢点。