失眠我该怎么办

分析及建议： 未成年人失眠，咱不主张用药。应缓解焦虑抑郁状态，调节饮食~。白天锻炼锻炼，尽可能不睡，晚上按时上床，泡泡脚。别玩手机。你的心理有点亚健康了。所以影响了生物钟。可以喝点安神补脑液试试。学习压力，体内激素水平变化是可以这样的。稳一稳心态，过了这段时间也许就好了。那你应该去看心内。做个心电图，心脏彩超看看。这个问题我暂时帮不了，你看失眠我还可以，心脏问题需要专科医生解决的。我能建议你就是这两项检查。目前没有查明原因，你才15岁，心脏的药不能乱吃。不辛苦~我个人觉得你应该失眠引起的心脏跳的快~。因为长期失眠，到了睡眠时间心里也很恐慌。本身长期失眠也可导致神经系统紊乱，发生心悸。您还是先看心脏，排除器质性问题，之后再调解睡眠。