紧张性高血压怎么缓解呀

分析及建议： 短暂的血压升高，如果没有血管瘤这些问题，是没啥危险，如果确定就是紧张导致的，就要尽可能的消除紧张，适当的运动，可以改善神经的兴奋性，再就是有意识的去在人多的场合多说话，都可以缓解紧张，通过前面说的这些办法，是可以逐渐消除紧张的，如果长期的紧张，血压高，风险就会增加，你初步估算一下，一天之内，这样的情况出现几次，每次持续多长时间，现在可以试试按摩两侧的内关穴，可以缓解紧张，心率增快，那你这个情况，有可能是焦虑，不仅仅是紧张导致血压升高，阵发性心动过速，不过焦虑的可能性是最大的，可以参考一下我的初步分析，如果方便的话，可以去测量血压。