头晕头沉两眼发胀全是无力怎么回事

分析及建议： 看看血压，体温。建议户外运动，对你很有帮助，运动可以抗焦虑，可以促睡眠，可以放松自己，头晕也会减轻，头晕的人都是缺乏运动，户外跑步，只要坚持会好的，可以户外走走，让头晕好转，1，不能枕高枕头。2，不能靠着看电视。3，不能躺着时间太久。4，低头时间不能太长，如，玩手机，电脑，打牌等等。5，加强户外锻炼，多户外走走，这是头晕注意事项，需要保证充足的睡眠，做梦是缺乏叶酸b6，睡前吃2粒，还可以睡前吃点盐酸曲唑酮，曲唑酮可以抗焦虑，促睡眠，吃点曲唑酮，焦虑伴睡眠障碍，睡前吃盐酸曲唑酮。