总是怀疑自己有高血压咋办

分析及建议： 不要太紧张，动态血压都正常的，不是高血压，高血压又不是什么治不了的病，焦虑可以导致很多症状，可以短期吃点安眠药，也可以先吃点中药，养血清脑颗粒，或者百乐眠胶囊，但效果不如安眠药快，运动可以缓解焦虑，每天规则的运动有助于睡眠。不要在傍晚以后喝酒、喝咖啡、喝茶以及抽烟。存在失眠，应避免在白天使用含有咖啡因的饮料来提神。可在睡前喝一杯热牛奶以及一些复合碳水化合物，能够帮助睡，30%没事，就是你头晕发作的时候查过头呗，两年复查一次心血管就可以，血压不高，不要总想这一个事儿，转移一下注意力，平时保持好的心态，放松精神，减少压力，多与家人及朋友交流，培养好的兴趣爱好，多参加集体活动，多参加户外运动。怕你血流减慢。