我今年17了身高才165怎么能长高
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患者
我今年17了身高才165怎么能长高（男，16岁）
宋潜医生
你好，很高兴为你解答
宋潜医生
长个子，需 多摄入钙源丰富的食物，如牛奶，豆腐，菠菜，虾皮，鸡蛋等。晚上睡觉前喝一袋牛奶。 摄入维生素D丰富的食物，如肝脏，蛋类，瘦肉等。 注意规律作息，不熬夜， 锻炼身体，多做跳跃性运动，如摸高，跳绳，羽毛球等。每天慢跑半个小时，结束后拉伸一下四肢。
患者
我发育比较早大概在1213岁就猛长了一次已经有一年半没长了还能长高吗
宋潜医生
还可以的，一般在20到25停止长个
患者
医生我想问一下涝塞胡怎么办
宋潜医生
络腮胡子么？
患者
对啊
宋潜医生
络腮胡在过去成为美髯，是男性气息旺盛的表现。你若不喜欢，可以勤刮胡子，或到整形科或皮肤科咨询一下让他们推荐一下去毛膏，亦或是用激光打掉
患者
为了减肥每天不吃或少吃饭正确吗
宋潜医生
不正确！不可以空腹，需要多运动
宋潜医生
你身高体重为多少
患者
身高166体重122
宋潜医生
你不胖，不需要减肥。多运动运动，促进长个就可以
患者
医生我以前就是不吃饭瘦下来的现在感觉肚子很小每天顿吃一点就撑了
宋潜医生
这样会造成营养不良不利于健康，也不利于长个子。减肥的原则是摄入能量少于运动消耗量。而不吃饭，会不利于健康，因此，最好的方法就是多运动
患者
好的谢谢医生
宋潜医生
不客气祝健康
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