为什么我瘦不下来,很烦恼诶
已通过实名认证
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
患者
为什么我瘦不下来，很烦恼诶（女，15岁）
谈桥花医生
您好！很高兴为您解答！
谈桥花医生
要想瘦建议均衡饮食，适量运动，心情舒畅，睡眠充足。只要摄入的热量小于消耗的热量就能减肥，这样既能减肥又对健康有益。您是为什么瘦不下来呢？
患者
我该怎么办
患者
具体怎么做呢
谈桥花医生
以上方法您是哪个没做到呢？
患者
睡眠充足和摄入热量小没有做到
谈桥花医生
具体就是三餐规律，吃七八分饱。食物种类多样化
谈桥花医生
找到原因就好了
患者
我比较胖，是不是晚上不吃就能减肥
患者
那具体有什么原因呢
谈桥花医生
少吃多动，不要熬夜，睡出健康睡出美丽来
患者
嗯
谈桥花医生
您的原因就是吃的多，休息不好
患者
嗯嗯
谈桥花医生
好
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
