肚子隐隐作痛便秘怎么办？

分析及建议： 间断性疼痛还是持续性痛，没有足够食物形成大便，就会便秘，如何改善便秘。1.多喝水，成年人保证每天至少1500ml的饮水量;增加膳食纤维的摄入。全谷物、杂豆和薯类等粗粮是很好的膳食纤维来源;保证足够的食量，减肥，不能靠节食。运动可以增加肠道蠕动。定时排便，不要憋便。结肠活动在晨起和饭后2小时内最为活跃，是排便的好时机;专注排便。排便时集中注意力，别带手机、报纸，减少外界因素的干扰;控制排便时间。体检一下，做胃肠镜，了解一下为什么吃不下，可以热敷。口服莫沙必利片每天三次每次一片促进胃肠动力。实在便秘，口服乳果糖口服液润肠通便。