椎间盘突出可以劈叉侧空翻吗

分析及建议： 可以的,但注意幅度不要太大,容易损伤腰肌，那很可能就是腰肌劳损，我建议你做一个腰椎磁共振，那你才腰痛大作，看报告写的确实很清楚是突出，但你都没有腿的不舒服，不然腰痛不会好的，虽然你这些基本功不影响突出，但我还是建议能先休息就休息。