失眠,入睡困难了,怎么办
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患者
请问失眠，入睡困难了，怎么办（女，41岁）
刘影医生
你好，很高兴为你解答
刘影医生
出现这种情况有多久了？
刘影医生
您先回答我几个问题，我了解下您的情况在进一步指导您
患者
你好
刘影医生
您平时压力大么
患者
三个月
患者
没有
刘影医生
每天能睡几个小时？
刘影医生
还有其他的症状吗？
患者
就是害怕睡不着
患者
三四个小时
刘影医生
其实你的情况，应该主要是有些焦虑情绪存在，所以如何缓解这种不良情绪才是关键，睡不好只是这种不良情绪的反应。很多时候，失眠本身不是问题，正常人偶尔也会有失眠的。但是担心失眠、担心睡不着精神状态不好，反而是问题，因为加重精神因素导致失眠。所以解决失眠的首要问题是放松心情。
刘影医生
请问吃过什么药吗？
患者
安神补脑液
患者
百乐眠胶囊
刘影医生
效果怎么样？
患者
吃久没有效果
刘影医生
可以试试右佐匹克隆
患者
现在不知道吃什么药
刘影医生
得到医院开
刘影医生
你可以试试
患者
后天买晚上怎么办有没有催眠
刘影医生
催眠没有，您放松心情，放下手机，听听轻音乐
刘影医生
一般来说睡觉前1-2小时内就不主张玩手机和电脑了。玩手机或电脑容易使人兴奋，所以睡觉的时候容易做梦或是难以入睡，或是入睡不深，容易早醒。你的睡眠质量不好直接影响你白天的精神状态，而且玩手机和电脑多了，对视力的影响是非常大的。运动是放松自己、缓解压力的一种很好的方法
患者
现在没有想睡怎么办
刘影医生
家里有安定可以吃点
刘影医生
或者艾司唑仑都可以
患者
百乐眠胶囊
刘影医生
也可以
刘影医生
百乐眠是一天两次，一次四粒
患者
我现在吃可以吗
患者
你好
患者
请问在吗
刘影医生
可以吃
刘影医生
吃完了，就放松心情，别想太多，放下手机，安心睡觉
患者
好烦
刘影医生
听听音乐
患者
明天不知道医院有没有开门
刘影医生
开门
刘影医生
医院节假日不休息
刘影医生
都有值班的
患者
买什么药效果好
刘影医生
可以试试右佐匹克隆
患者
没有买什么呢
患者
还有什么药
患者
还是睡不着
患者
你好在
刘影医生
你好，抱歉，今天没看手机
刘影医生
你去医院开点右佐匹克隆吧，也许管用
患者
是买了左匹克隆片
刘影医生
吃着试试吧，右佐匹克隆效果不错。
患者
医院没有右左匹克隆片
刘影医生
啊啊，那就先吃这个吧，也可以，相对来说右佐匹克隆效果更好一些，可能你去的那个医院没有，
患者
请问安定片是什么药
刘影医生
就是地西泮
刘影医生
也是助眠的
患者
医院没有
刘影医生
那我真不清楚你们那的医院啦，我们这都有吧
刘影医生
我们这都有
患者
哪里
刘影医生
我在吉林
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